一种本该治病的药，竟能毁掉一个国家？

我是丽丽，一个在非洲工作的中国人。我发现这里的很多年轻人爱喝一种像饮料的药水，并为此神魂颠倒。当地人告诉我：「那是一种止咳糖浆，也是年轻人正在流行的『秘密毒品』」。一种本该治病的药，怎么成了荼毒非洲年轻人的「秘密毒品」？带着这样的疑惑，我想在这片神奇的土地找一个答案。止咳糖浆，让人上瘾的「毒品」？这是我工作的地方，津巴布韦的首都哈拉雷。图片来源：自己拍的2008 年这里发生了货币大贬值，津巴布韦一度遍地「亿万富翁」。面值一百亿的钞票只能坐一趟公交车，「穷得只剩下钱」并非一句笑谈。这是年轻人们喜欢的药水：BronCleer 牌止咳糖浆。图片来源：作者提供在津巴布韦兴旺的药品黑市，这是最受欢迎的药品之一。在这个光照不到的角落，源源不断的止咳糖浆正在流淌，成千上万人嗷嗷待哺。平平无奇的止咳糖浆怎么会成为黑市交易的核心？我问了当地的家政工人，她没有任何犹豫地回答：「That's...

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套套上的油能吃吗？

去年疫情期间，全球最大的避孕套生产商发出警告：受上半年疫情的影响，全球避孕套供应快要跟不上了，现有的库存还能支撑两个月左右。对于这个消息，很多网友骄傲地表示：单身狗没在怕的，不受影响！🙉NoNoNo，这么想你就错了。有关避孕的知识就像交通规则，不管你开不开车，为了自身和他人的安全，都得在意外发生之前知道怎么预防。先来测试一下：答案点击下方空白处获得答案正确答案是「A」。全程戴套才是对自己对他人都好的最佳姿势，而且能有效预防大多数性传播疾病。而套上的「油」大多数是水性润滑剂，吃下去也不会怎么样的。实在不能接受，选「C」也没毛病 。答案点击下方空白处获得答案正确答案是「A」。因为紧急避孕药没有服用次数限制，该吃就得吃！但是紧急避孕药的避孕失败风险也很高，还有不少副作用，只能用于应急。选「C」的同学，宫斗剧少看点......答案点击下方空白处获得答案正确答案是「B」。排卵会受情绪、激素等多种因素影响提前或延后，安全期避孕根本不安全。选「A」的同学，上一道题白做了吗！答案点击下方空白处获得答案正确答案是「C」。男性射精前尿道口也可能流出少量精液，即使射到体外也可能顺着阴道分泌物流进体内。哪怕就...

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2 分钟填问卷，赢 iPhone 13！

不知道你有没有这样的困扰，当家人刚出院回到家中休养，担心他们吃不好影响康复，因此会花更多心思在营养补充上。有些人会耗费几个小时去熬制鸡汤、骨头汤、鱼汤，为康复期的家人补上营养缺口，但是汤里到底有多少营养，自己也不清楚。图片来源：丁香医生设计团队除了餐桌上补得不明不白，想着餐桌下那些种类繁多的营养品，应该可以帮助营养补充。但看到市面上五花八门的产品又犯了难，并不知道哪款合适、吃了能有效果、该信任哪些，干脆各种都买点。图片来源：丁香医生设计团队当然除了以上提到的这些，相信大家在照顾康复期人群时还有其他各种各样营养方面的问题，不知道该如何处理。因此，雅培医学营养联合丁香医生，特推出「康复期营养补充认知调研」，来了解你关于康复期营养补充的困惑，为你提供针对性的解答。另外，我们也为填写问卷的朋友们准备了精彩大奖，以感谢你的支持。关于以下这些问题，你都有哪些想法，快来和我们分享吧。康复期应该如何补充营养？康复期营养补充不当会造成哪些影响？你会购买哪些营养品给康复期人群？康复期营养补充你遇到哪些困扰？调研时间 10...

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大蒜究竟是防癌还是致癌？真相是......

这里是「专家说」栏目，听专家说健康。栏目内容首发于丁香医生 App。本期我们邀请到南方医科大学第三附属医院 全科 主治医师 黄林，向你介绍「大蒜到底防癌还是致癌」。点击关注黄林医生获取更多科普知识👆坊间从来不缺关于大蒜的谣言。其中有两个比较常见：大蒜炝锅致癌？谁炒菜不用大蒜炝锅呢？有人说大蒜炝锅会产生致癌物质，确实大蒜炝锅会产生致癌物丙烯酰胺，但数量极少。该物质为 2A 级致癌物， 2A 的意思就是动物试验表明有潜在致癌性，尚未确认摄入量与人类癌症风险之间的关联。图片来源：站酷海洛其实，研究发现除了大蒜，洋葱、西葫芦、生菜、空心菜、灯笼椒、茄子等蔬菜在炒制过程中都有微量丙烯酰胺生成，难道大家以后就只吃清蒸？我们说「离开剂量说毒性就是耍流氓」，炝锅时大蒜只是作为配料，能产生的丙烯酰胺实在有限。而这种现象只是食物在烹饪过程中发生的「美拉德反应」。只要食物中同时含有碳水化合物（淀粉、糖）或脂肪以及蛋白质，那么无论是煎、烤、红烧、油炸等烹调操作，还是食品加工时的加温处理，都可能会发生「美拉德反应」，都会产生或多或少所谓的「致癌物」。但是只要这些物质在我们身体可以接受的范围之下，就是安全的。点击关注黄林医生获取更多科普知识👆大蒜抗癌？既然大蒜不...

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炒菜前的一个动作，能降低你患肺癌的风险

还有疑问没有被解答？有些问题不好意思问？网上的健康信息担心不靠谱？别慌，丁香医生的「健康百科」来帮你！有什么健康上的疑问，来这里查一下，就有专业靠谱又易懂的答案！点击下方图片，就能查找你想知道的健康问题啦。策划制作排版：白星   |    监制：虎狗图片来源：丁香医生设计团队点击「阅读原文」，下载丁香医生 App 阅读原文 原文

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离谱！这支精华竟然连晒斑、黄褐斑都能淡

平淡无奇的某一天，你坐在镜子前面准备化妆。正当你照常抹乳液、上粉底的时候，突然看到脸颊周围多了几颗斑，明晃晃地碍人眼。就像是一面干净的白墙，被甩了几团黑黢黢的泥点子一样让人恼火。更气人的是，一旦没做好防晒，斑就更猖狂了，一颗接一颗地往外冒。要是正好还有妊娠、激素水平紊乱、皮肤屏障损伤等情况，可能还会出现大片黄褐斑！图片来源：站酷海洛脸上一旦有了斑，即便本身肤色较白，也会不可避免地看起来暗沉、不清爽。当然不！想要解决掉斑点，先要从根源入手，即：搞明白斑，到底是怎么来的？开门见山，斑的形成和「黑色素」这个家伙脱不了干系。童年时候的它，是一个叫「酪氨酸」的小朋友，纯洁无瑕，天真烂漫，人畜无害。长大后，它和酪氨酸酶结为夫妻，在经历了一系列人生巨变、生活锤击之后，它彻底黑化，干起了转运「边境」（角质层）的营当。不仅如此，还秉承「独乐乐不如众乐乐」的大无私精神号召一众兄弟姐妹、子子孙孙都加入了其中。于是，那些大大小小的斑就陆续在我们的皮肤上落地生根了。现在，知道了黑色素的成长轨迹，再来告诉大家：怎么让黑色素家族「从良」和美白的原理一样，淡化斑点也可以从抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的产生，加速黑色素代谢三方面着手（相当于从源头阻止黑色素出生、干扰...

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我家喝奶粉的娃，一天到底喝多少奶好？

从宝宝出生的第一天起，新手妈妈们最为关注的就是娃的「吃」了。宝宝能不能吃饱呀？宝宝的奶量达标了吗？添加辅食后，奶量怎么把控？诸多疑惑让妈妈们纠结不已。今天我们就来聊聊应该如何科学安排奶量。不同阶段的每日奶量不管是母乳喂养还是奶粉喂养，喂养原则都推荐按需喂养，就是根据宝宝的饥饱信号来给宝宝喂奶，而不是按时喂养，更不是「按大人觉得的量」去喂养。➊ 6 个月以内：对于母乳喂养的婴儿，只要按需喂养，不用纠结，无需去计算每天的母乳量，按我国乳母 0～6 月龄内日平均泌乳量 750 mL 评估，其所含能量及各种营养素能满足宝宝的营养需要。对于吃配方奶的婴儿，根据美国儿科学会建议，在 24 小时内吃的配方奶总量不应超过 960 mL。判断婴儿长期摄取量是否充足，最准确的一个方法是检查他的体重增长情况：出生后第一周：婴儿体重比出生时减少最多达...

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吃降压药的人，千万当心一种水果

前段时间，西柚在微博上火了一把。就是下图这个玩意儿，也叫「葡萄柚」。图片来源：站酷海洛倒不是因为西柚有多好吃（虽然确实挺好吃的），而是因为——作为一种常见的水果，西柚和药同服，居然可能导致危险。👈左滑查看大图图片来源：微博截图或许对大多数人来说，需要吃药的时候很少。但对于一些慢性病患者来说，尤其是高血压患者，降压药最忌讳的就是吃吃停停，需要每天坚持吃药。正值西柚上市的季节，如果你在吃药，这种水果别随便买。吃降压药又吃西柚可能导致危险西柚之所以如此特别，是因为含一种叫做「呋喃香豆素 (furanocoumarins) 」的成分。呋喃香豆素，原本是西柚为了自我保护、抵御昆虫啃食而进化出的物质。然而，它的杀伤力可不止这点，虽然不至于伤害人体，但会抑制肝脏中 CYP3A4 酶的活性。药物之所以经由肝脏代谢，正是肝脏中的酶在发挥作用，CYP3A4...

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卸妆洁面一起上？你的脸可能不好了！

看过女明星直播洗脸，也围观了一些美妆博主安利的洗脸方法，多少人不禁开始思考「卸妆后一定要用洗面奶再洗一次，脸才能洗干净吗」？到底怎样才算把脸洗干净了？根据不少大 V 的在线教学，精致洗脸至少比普通洗脸法多了以下两点：多一点清洁「卸完妆，再用洁面产品好好洗一遍。」多一点仪式感「洗面奶打出丰富泡泡后，在脸上打圈圈，搓揉 20 下。」上面这些看似精致的洗脸方式，其实对皮肤并不友好，甚至可能让皮肤屏障受损，长期以往反而会让皮肤变弱！有小伙伴就要质疑了，这难道是懒人精神胜利法？洗脸别太精致其实是有科学道理的，接下来就让我们一起聊聊科学洗脸那些事儿。当我们洗脸时到底洗掉了什么在日常生活中，我们皮肤表面累积了各式各样的脏东西，这些脏东西包括皮肤自身被氧化的皮脂、角质碎屑、灰尘等外界污染物以及护肤品彩妆的残留。这些污垢大多是脂溶性的，光靠水是很难被洗掉。洁面产品里有表面活性剂，就是我们常说的表活。表活有两把刷子：亲水端和亲油端。在洗脸过程中，表活的亲油部分，能跟面部脂溶性污垢结合，形成一坨「油团」。表活的亲水部分则能紧紧拽住水分子，在水流冲洗下，裹着污垢的表活就能轻松被冲走。基本上所有的洁面产品都是靠相似相溶的原理，帮我们把脸上的脏东西洗干净。但清洁...

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光刷牙，有一半牙齿永远是脏的

提到口腔健康，很多人第一个想到的就是好好刷牙。但一个扎心的事实是：就算你每天早晚都认认真真、勤勤恳恳地刷够了 2 分钟，也可能依旧有蛀牙。据最近一次全国口腔流行病学调查，中国 35～44 岁，65～74 岁这两个年龄组，有蛀牙的比例分别是 89% 和 98%。真没想到，有蛀牙的比例竟然这么高，尤其是后面这个数，几乎接近 100% 哎！其实，我们的牙齿是六面体，光靠刷牙，是很难清理干净牙缝里残留的食物残渣的。所以今天的限时抢购，我们给大家找来了 1 款细韧好用，108 根只要 9.9 元的罗曼牙线棒，再加上附赠的 10 根赠品，等于到手 118 根。点击小程序，立即购买— 广告 —而且，以后——每天 9 点丁香家「限时抢购」栏目都会为你们奉上各种各样的护肤、口腔、食品、居家生活用品……限时限量，超低价开抢，最低只要...

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