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你是社恐还是社牛,来测一下就知道

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11 个吃喝小建议,祝你肠胃健康不便秘

新的一年,各位试试认真的吃好每一顿饭吧~食物是人体能量和营养素的来源,好好吃喝,均衡安全是获取健康,尤其是胃肠健康的基础。有进就有出,吃得健康舒适,💩也会惬意顺畅。围绕着吃喝拉,11 条来自来自营养、消化专家的新年祝愿一并奉上。听医生的话,过健康的年。大年初二,回娘家祭财神开年饭。健康同样可以在今天开启,从吃喝开始。有始有终,丁香医生在这里跟各位专家一起祝大家收获一整年满满的健康快乐。更多优质内容肠胃病反复发作,还有更好的治疗方案吗?大便次数增多,有时便血带黏液,要不要紧?做完检查发现指标有异常,不知道严不严重?肠胃困扰或报告解读问题,试试线上问医生春节期间问诊立减 10 元,新用户最低只需 9.9 元优惠券限量 500 张,有需要的朋友快来领取吧👇策划制作策划:Eric   |    监制:Feidi封面图来源:站酷海洛图片设计:丁香医生设计团队...

你的幸福感等级有多高?来测一下

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庄时利和:于安稳中发出预警,于恐慌中抚慰人心

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羽绒服里穿薄点才暖和!3 个穿羽绒服的误区,难怪不够暖

冬天穿衣,总担心穿得不够。羽绒服下,秋衣、衬衣、背心、卫衣……全都套上,臃肿得像个熊宝宝。箍得难受不说,走在外面还觉得不咋暖和。实际上羽绒服里穿得多,真不见会更暖和。咱先给大家介绍一个很好用的「穿衣公式」,只需要三层衣物,就让你暖暖和和:冬季穿衣公式内层保暖内衣速干运动服吸湿透气,有舒适性+中层羊绒、羊毛毛线衣、抓绒增加空气含量+外层防风羽绒服三合一冲锋衣增加空气含量通气性差,防止散热有网友试过后,发现打开新世界大门,不用穿很多居然也能这么暖,活动还方便。一些抗寒能力强的朋友,还会再减少中层。穿件「加绒速干服」或者「长袖 T 恤」,外面套一件防风羽绒服就足够了。图片来源:网络其实这个穿衣法的关键窍门,就是一个道理:利用好衣服下的空气,就是保暖的关键。穿衣服能保暖,就是给人体制造了「防护」,避免热量从内向外散出去。啥衣服能保暖呢?那就得看衣服材质的「导热系数」——导热系数越小,说明它越不会把身体热量传出去,也就越保暖啦。看下面,静止空气的导热系数仅...

为什么「青春痘」反复不见好?怎样治疗更有效?

很多患者从青春期开始就不停长痘,听信很多偏方,走了很多弯路,屡战屡败,最后丧失自信,也给面部留下千疮百孔。但扎心的是,痘痘却依然疯狂肆虐,甚至带来严重的心理问题。还有一部分人,青春期皮肤状态很好,从来不长痘;过了青春期尤其是 25 岁之后,却开始疯狂冒痘,尤其是每个月经期前脸上痘痘就蠢蠢欲动,在面颊、口周、下颌甚至颈部多发。关于痘痘,很多人都会有一些误区,不论是对疾病的认识上,还是治疗上。这回,我们请来皮肤科张蕾医生就一些常见的问题展开细说,看完后想必大家对于如何治好痘痘,心里会更有数一些。先来看看你长的是「青春痘」吗?图片来源:图虫创意「青春痘」在医学上称为寻常痤疮,严格意义上应该叫青春期痤疮,是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等皮损;好发于青少年,男性多见。至于青春期之后出现的痤疮,我们称为青春期后痤疮,主要累及女性。痘痘严重起来,堪称颜值一大杀手,自信心、社交等都可能受到负面影响,尤其是对于敏感的青春期孩子和爱美人士。同样都在青春期为什么有些人长痘,有些人不长痘?这是一个蛮扎心的问题,具体就要了解下痤疮的发病机制了。痤疮发病涉及四个主要的致病因素:第一,毛囊皮脂腺导管角化异常;第二...

你是一个自控的人么?测一测你的自控力等级

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怀孕中,最烦心的事莫过于……

孕育生命,从来就不是一件轻松的事,再加上身边有太多育儿「指导员」和「评论员」,让孕妈最烦心的除了怀孕带来的身体不适,还要承受百般禁忌,以及因此带来的心理压力。怀孕不能吃螃蟹、 喝咖啡、化妆、美甲、养宠物……;到时候能不打无痛就不打无痛,别人都是这么痛过来的;你不吃孩子还要吃呢,难受也要吃……首先为大家减轻一波心理压力,孕期真正要忌口的只有这 4 类:图片来源:丁香妈妈课程用图与此同时,妈妈还要忍受那些难以言说的产后困扰:漏尿、大肚子、耻骨疼痛等。「妈妈」这个角色太有技术含量了,可很多女性朋友往往只有 10 个月的时间来完成这个角色转变,要不很多人都形容「坐月子」是把 2 个毫无经验的人关在一个房间。生娃养娃不易,宝宝的第一次也是妈妈的第一次,不仅有惊喜,也有茫然和有焦虑,为了帮助更多新手爸妈减轻育儿焦虑,用科学护航养娃路,我们上线了「丁香妈妈会员」,订阅会员后,即可免费学习...

炒菜油烟真的会伤肺,想保护家里的厨神,要做好这 3 点

每个人家里,可能都有一个负责掌勺的厨神。他们宛如厨房里的光,让家人一日三餐不重样,早餐能给你做煎饺,午餐能整辣子鸡丁、爆炒鱿鱼,晚上还能端出来小炒肉和地三鲜。到了年夜饭这种大场面,更是能一个人做出十来道菜,把餐桌摆得满满当当。我们习惯了赞美厨神的手艺,习惯了埋头干饭或者拍照发朋友圈,但我们不知道的是,厨房里那呛人的油烟,也会默默伤害这位大厨,让他们的肺和呼吸道承受着很大的压力。炒菜时的油烟到底有多伤肺?国际重磅学术期刊 Lung Cancer 上曾发表的数据很能说明情况:在不吸烟的女性群体中,和少烟或无烟烹饪的人相比,长期接触炒菜油烟者的肺癌发生风险会提高 3.79 倍[1]。烹饪造成的油烟是室内最重要的污染源之一。它是室内 PM2.5 的主要来源,其中还含有超过 200 种有害气体,比如多环芳烃、醛类、丁二烯等,它们都具有致癌和致突变性,会增加罹患肺癌和心血管疾病的风险[2-4]。所以说,哪有什么岁月静好,不过是有人在为你负重前行。想减少炒菜油烟给家里厨神带来的伤害,我们可以做好以下...

咳嗽、心慌、起疹子……阳康后这些不舒服要紧吗?一招快速问医生

阳康之后,不少朋友身体还比较虚弱,容易咳嗽 / 咳痰、疲惫、心慌、胸闷……一交流身体情况,发现除了一些共性症状,还有很多个性化差异,拿捏不准怎么办才好,担心自己是不是存在「新冠后遗症」。通常来说,感染了新冠,确实有一定可能性,会在急性症状结束、核酸和抗原转阴之后,出现延续更久的症状。但这当中很多都没有证据显示持续的生理功能损害,大多也能在一定时间内恢复,并不会持续一辈子,不用过于紧张。但每个人身体基础条件不一样,问问医生做一个针对性评估会更稳妥,也能更安心一些。如果你或家人阳康后身体存在一些不舒服,拿不准要不要紧,可以试试丁香医生线上问诊,在家就能快速获取医生的专业评估、用药 / 护理指导或者就医建议,不用担心延误就医治疗拖出大问题。阳康后身体还是各种不舒服问问医生心里更有数新用户咨询仅需 9.9...

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