电热毯有辐射？4 个冬天防护小贴士来咯！

天冷了我们准备了四个冬季防护的小贴士打开视频收获知识的同时让你的这个冬天过得温暖一点 1. 电热毯有辐射？2. 为什么女生更容易手脚冰冷？3. 提前预防冻疮小妙招4. 为什么女生比男生更怕冷？还想知道「痛经了怎么办？」等更多生活健康小知识吗？快来丁香医生视频号看看吧！长按下方二维码，即可关注～温馨提示：如果点不开视频，可能是微信版本低需要升级哦！ 原文

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老了是否会骨质疏松，和你现在的一个决定息息相关

人体骨头里的钙含量就像大家的头发总是临到用时方恨少图片来源：丁香医生设计团队而且更可气的是它们都还有一个共同点：喜欢在大家伙都还年纪轻轻的时候就率先抵达人生巅峰并走上了下坡路图片来源：丁香医生设计团队人体的骨钙含量为什么会「高开低走」？一切都得从成骨细胞与破骨细胞这对冤家说起如果把我们身体里的钙比作银行里的存款那么合成骨质的成骨细胞就是兢兢业业的打工人吸收血液里的钙合成骨质来存钱而溶解骨质的破骨细胞却是不折不扣的尾款人热衷花钱，喜欢把骨头上的钙都给血液图片来源：丁香医生设计团队在人生的不同阶段它们都在竞速30～35 岁*之前打工人成骨细胞率先发力骨骼状态也达到了一生最辉煌的阶段即骨量巅峰*注：每个人的情况有差异，20～40 之间可能达到骨量巅峰图片来源：丁香医生设计团队成骨细胞后劲不足随着年龄不断增大一系列慢性炎症与代谢紊乱阻拦了打工人的进度却给破骨细胞打开了绿色通道使得骨量在...

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全麦面包越吃越胖？7 个建议帮你避坑

谷传玲 丁香医生作者中国首批注册营养师营养与食品卫生学硕士注重健康饮食的小伙伴，都知道面包选全麦的才健康。的确如此。跟精米白面相比，全麦膳食纤维更丰富，饱腹感强，血糖生成指数低，B 族维生素还丰富。可是却发现：减肥的人吃全麦面包吃胖了，控血糖的吃全麦面包血糖飙升了……这是为什么？因为不小心踩了商家故意挖的坑，也可能是买全麦面包时有些细节没关注到。今天就整理一套避坑指南，教大家买到健康又好吃的全麦面包。全麦粉在配料表第一位≠ 全麦粉含量高根据国标，配料表中各种配料应按加入量的递减顺序排列，也就是说排名越靠前的配料含量越高，排名第一的配料含量最高。可是全麦粉在配料里含量最高，并不能直接等同于全麦粉含量就高。比如下面这款全麦面包，全麦粉在配料表中排在第一位，配料表里没标注全麦粉含量，看了一下它的宣传页面，全麦粉含量也只有...

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我怀疑自己得了艾滋病

十月的一天，阿关专程去了趟北京，在佑安医院的性病艾滋病门诊挂了个专家号。他是一个大四的学生，在山东读书，目前正在准备考研。问诊的专家姓李。他看了看阿关填的基本信息，竟有些慌，「你是从青岛来的？」阿关说「是」。他能理解医生的这种恐惧，毕竟，在他等待被叫号的时候，青岛新增病例数据还挂在新浪微博的热搜榜上。2020 年，几乎人人都经历过这种恐惧。新冠疫情爆发初期，铺天盖地的新闻和流言使得人心惶惶，每个个体都陷入了对一种传染疾病的普遍性恐惧中。在恐惧中，任何微不足道的危险因子都被无限放大，而一个从「疫区」来的年轻人，更是会被看做可怕的活体传染源。「恐惧」这种情绪，阿关很熟悉。在过去的数月中，他每时每刻都被浸泡在巨大的恐惧中，茶饭不思。恐惧的对象很明确——他害怕自己被感染了艾滋病。恐惧的缘由则并不明确——无论如何求证，他的每一张化验单上都明明白白地写着「阴性」。阿关是一个典型的「恐艾症」患者，即「艾滋病恐惧症」患者。这是一个庞大且痛苦的群体。虚幻的恐惧意念像真实存在的病毒一样折磨着他们，令他们惶惶不可终日。万一我就是那...

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人只要一直活着，就一定会得癌

人为什么会得癌症？这个问题恐怕要从「活着」开始说起......人只要活着体内的细胞就会不停分裂一分二，二分四......图片来源：giphy.com新的细胞诞生老的细胞死去维持一个循环如果把身体看成一个社会那细胞就是社会中的「人」有好人，就有坏人细胞每分裂一次都可能诞生一个坏人它就是：不过你不用太担心癌细胞的诞生概率很低而且还会被「免疫细胞」盯上如果说癌细胞是小流氓那免疫细胞就是警察了在你身体好的时候免疫细胞会把癌细胞干趴下但当你老了免疫细胞也会退休癌细胞就会卷土重来从小流氓分裂成一个有组织有纪律的黑社会图片来源：《骇客帝国》然后黑社会就发展成了癌症古代的皇帝，很少得癌症因为他们的平均寿命只有 39.8 岁癌症还没形成，皇上就死了......「不是御医好，而是死的早」很多人认为中国是个癌症高发国但其实中国的癌症发病率并不高全球排名...

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丁香园新媒体招人啦！需要医学背景的小伙伴

Hi  我们是丁香园。就是那个每一个中国的医生 / 医学生都知道的丁香园。如果你有医学背景，不想在医院工作，但依然希望为医学事业出一分力、发一份光，非常欢迎你加入丁香园！坐标杭州。招聘职位新媒体运营（丁香园）负责运营丁香园微信公众号点此投递简历也可将简历投至邮箱hujiafeng@dxy.cn邮件标题：新媒体运营（丁香园）- 姓名如果有既往作品，请附在邮件中如果简历通过初筛我们会在 3 个工作日内联系您扫描二维码可查看更多岗位信息我们做什么？作为医疗垂直领域的头部新媒体，我们始终坚持向行业和大众倡导循证的医学，全力维护、改善我们的执业环境，让医疗行业变的更好。我们提供严谨、专业的医学视角。我们探讨和医疗密切相关的社会议题。我们关注医疗领域的最新动态。我们呈现多元的医生形象，打破刻板。在这些内容背后，是一群求知较真、不迷信和畏惧权威、乐于和敢于分享、对生活有热爱对事业有追求、相互鼓励和欣赏的人。现在，为了开启丁香园的下一个...

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大腿粗可能是假胯宽，三招教你改善！

大腿看起来粗？可能是因为假胯宽点开下方视频听田太医讲讲形成原因还有美少女靓靓给你支招哦！‍视频超过1分钟记得点开完整版观看哦 想改善驼背、蝴蝶袖吗？想练出美腿、马甲线吗？快来丁香医生视频号看看吧！长按下方二维码，即可关注～温馨提示：如果点不开视频，可能是微信版本低需要升级哦！ 原文

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跑步鞋别买又轻又软的！这 5 个买跑鞋的坑，全避开的人非常少

不少人买跑步鞋时，都爱盲买运动大牌，选一双好看又轻的就行。但其实货架上很多都是「运动休闲鞋」，它们并非全是为运动生产的。还有爆火的老爹鞋，更注重的是设计，穿着运动可能会对身体造成很大损伤。事实上，买跑步鞋很有讲究，为了不让错误的鞋，悄悄地伤害大家身体，我们今天就整理出买跑步鞋时，最容易踩的 5 个坑，来避雷👇误区一：买跑鞋，越轻越好通常单只重量小于 250 克的跑步鞋，就可以算作「超轻」。为了达到「超轻」，一般会牺牲保护性和支撑性来让鞋更轻，这对于非专业运动员来说很不友好。图片来源：站酷海洛专业跑者因为自身肌肉力量较强，本身已经能很好地保护膝盖和脚踝，穿超轻的跑步鞋有助于提高速度。但对于入门级跑者来说，在没有足够核心力量的情况下，就需要跑步鞋提供更多的保护，更需要一双有缓震设计、稳定支撑结构的跑步鞋。特别是大体重的跑者（体重...

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家暴妻子的时候，我没有把她当一个人

我叫顾伟，曾经是一个家庭暴力的施暴者。1984 年，我出生在苏南农村，是家里的独生子。我们家比较传统，母亲照顾家庭，父亲做着三班倒的工作。到我懂些事之后，发现父亲除了能满足我的温饱，和我的交流屈指可数，平时甚至不太能见到他。印象中的父亲是一个容易被激怒的人，起码在他 55 岁之前，当在外面遇到矛盾，首先选择的解决方式都是争吵，然后和别人发生肢体冲突。这让我一直认为「男人」是比较沉默、比较冷酷的，在成长的过程中，我也不怎么会表达。但我从没想过，自己会成为在婚姻中举起拳头的人。你是我的妻子了，你是属于我的我跟爱人是 2010 年 12 月相亲认识的，两个月就订婚了。想法是我父亲提出的，他问我：「对方合不合适？感觉还行就趁热打铁。」那时候我 28 岁，她 26 岁。不久我们同居了，住在她家里，那也是我们最融洽的阶段，她比较内向，但我们常常边散步边聊天，什么都聊。她叫张培（化名），是家里的独女，会把红楼梦每个章节都倒背如流，喜欢读《傲慢与偏见》这样的文学作品，喜欢诗歌，爸爸在外面做生意，有一个很不错的原生家庭。2011...

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长高了、长胖了身上出现一道道纹是什么，能去掉吗？

徐楠  同济大学附属东方医院皮肤科副主任医师第二军医大学博士管住嘴迈开腿紧锣密鼓坚持了几个月，终于成功瘦下来几斤，然而一道道肥胖纹却还坚守着不走。一些孕妈妈也有着类似的烦恼，怀胎十月好不容易卸了货，肚皮上却留着一道道妊娠纹。还有一些正长个子的小青年，偶尔镜子照到了屁股，发现青春期快速成长之后的自己，也出现了生长纹。说了这么多的纹： 肥胖纹、妊娠纹、生长纹，它们有一个共同的名字 —— 膨胀纹，又称牵拉纹、萎缩纹。购物平台上搜一下，会发现有各种号称可以预防或减轻膨胀纹的产品，比如各种按摩油、护肤乳、修复霜等，而且热门的几款销量动辄 9000 +。靠这些产品真能消除膨胀纹吗？我们今天来看看膨胀纹是怎么回事。膨胀纹一般不会自行消退膨胀纹是皮肤膨胀后出现的，线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。膨胀纹的具体发生机制不明，不过所有的膨胀纹都可能会出现真皮结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维的破坏，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。膨胀纹一开始是红色或紫红色微隆起的条纹，故曰红纹，通常无症状或有轻度瘙痒、疼痛。随着时间的推移，色素脱失、萎缩，颜色变为灰白，称之白纹。白纹通常轻微凹陷，触之柔软，多无自觉症状，偶有瘙痒、烧灼感，一般不会消退...

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