2021秋冬流行这样穿！这宝藏冲锋衣保暖时髦，早该火起来了

实在太难了，最近温度直线下滑，听说还要持续降温超久，感觉要被冻死了！近期疯狂买保暖衣服，买了一堆又厚又鼓的衣服。穿上就像面包成精，显得人又矮又挫。想要穿的保暖还好看，不如学学明星。无论多大年纪，什么风格，什么性别，都在穿——冲！锋！衣！冲锋衣，是被人低估的时尚单品。它们可休闲、可时尚，还能防水、防污、保暖，春、秋、冬保暖必备时尚单品。然而选冲锋衣就像国考。颜色、款式、品质不对，一不小心就会穿出土、俗、显老的感觉。此外，价格也是非常重要的考量因素。便宜的，面料松垮，穿上像送外卖的。贵的，大牌质量有保障，穿上好看，但是真有些舍不得....别担心，经过十点团队试穿，以及多维度的评测筛选后，给大家推荐一款，平价“尖货”  嘉瑞圣冲锋衣 真的，穿过它才知道，能有这么好看、显瘦、保暖的冲锋衣。开始吸引我的，是它kappa代工厂的背景。每年光出口到国外的成衣就高达20万余件，还是海关免检工厂！质量上，真堪比商场几千元同款，像刚熨过一样，挺括有型。搭配任何衣服都好看。可以搭配牛仔裤、阔腿裤、工装裤、半身裙，不挑衣服和下身的搭配。工作、休闲都能穿，根本不挑场合，真正实现一衣多穿。更重要的是，根据亚洲人体型设计的剪裁，超级！显瘦！150斤的小伙伴穿上，看...

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人最好的状态：相处时不讨好，独处时不寂寞

人在什么时候会有最强烈的孤独感？网络曾流传一张“孤独等级表”，将孤独分了十级：从一个人逛超市，到一个人看电影、一个人吃火锅、一个人搬家、一个人做手术……在一项针对20—30岁人群进行的调查中，十个人中九个人有独自吃饭、一个人旅行的经历。而且，会有越来越多的人选择一个人待着，也就是独处的境遇。也许因为忙到没有时间交朋友、或者不想花精力和人相处、不想面对人际交往中的压力等等……其实这些对于今天的人来说，都算不上孤独。一个人生活不是孤独、形单影只也不是孤独，没有人理解、没有人共鸣的精神世界，才是孤独。作家理查德·耶茨在《十一种孤独》中说：“我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频道上。”《孤独的力量》的作者斋藤孝，有过十年的孤独暗黑时光。他读了自己不适合的研究生、想法和其他同学天差地远、和教授的关系不好，是身边人眼中难以相处的人。他想要融入而不得，只能做世人眼中的“独行侠”。孤独的时光在事后看来是难得的自在，但是对身处其中的人来说，却很难熬。没有同伴、苦闷无人诉说、快乐无人分享。斋藤孝说：“孤独需要学习，需要反复练习。”在《孤独的力量》一书中，他提出了“孤独的质量”的概念，低质量的孤独，让人自怨自艾、不断沉沦，...

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好的婚姻，一定要有所“图”

十点课堂，十点读书旗下知识服务平台。聚集各领域大咖导师，为6000万想成长的女性提供亲子育儿、职场技能、情感心理、人文美学等领域知识服务。前几天，章泽天在ins晒出了自己的健身照。图源网络 侵删肌肉线条明显，和以前的柔弱形象有了很大反差。两年前的“出轨风波”没有击退她，反而好像给她打了鸡血。这几年，她疯狂恶补知识，远赴剑桥大学深造。跻身顶级交际圈，和诺贝尔奖得主们、比尔盖茨做活动。开始做自己的公司，打造自己的品牌。还以1880亿身家登上胡润富豪榜......与章子怡、刘嘉玲、比尔·盖茨等合影（侵删）种种动作，似乎都在向吃瓜群众们透露着讯息：“我过得很好。”出事后，曾有记者问章泽天：有没有想过依靠自己的力量，闯出一片天？言外之意，你现在的成功全靠老公。章泽天回答的巧妙：“我和老刘相辅相成，互相成全。”风波后的首现身，她的眼神充满坚定如今的她，成功实现了从豪门太太到商业女强人的转变。同样是豪门，别人养尊处优，她选择成长。同样是遭遇婚变，别人崩溃彷徨，她选择独自美丽，厚积薄发。图源网络...

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在家吃早餐，是成年人最高级的奢侈品

成年人的清晨，是最忙碌的。 要和起床气作斗争，要刷牙洗脸，要化妆，要纠结换哪套衣服，最后还要赶车上班。 久而久之，悠闲地吃一顿早餐，仿佛成了一件遥不可及的事。尤其是在家吃早餐，更是成为了当今成年人的奢望，因为那意味着你得有： 悠闲的时间、良好的居住环境、便利的通勤、和谐的家庭以及一颗精致生活的心。 由此看来，在家吃早餐，才是最高级的奢侈品啊。能每天在家吃早餐的人，是最令人羡慕的人。据《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示： “34%的人不吃或少吃早餐，38%的人在路上解决早饭，54%的人不好好吃早餐。” 吃早餐，本该是一件再正常不过的事。 但现在，不吃早餐或是敷衍早餐，仿佛成了“流行”。 早餐，常常被看作无关紧要的一个环节，似乎每个人都有充足的理由，让它为其他“更重要”的事情让步。“早上8点就要出门，哪有时间做早餐啊。”...

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这8条人生经验，我后悔没有早点知道

常听人说一句话：早知道会这样，我一定不会这样做。但遗憾的是，人生有太多事无法重来，有太多路无法回头。与其对已经发生的追悔莫及，不如从当下开始，学习他人的人生经验，填补自己的人生空白。人生没有后悔药，以下列举的8条人生经验，越早知道越好。什么是复利效应？解释说，复利是一种计算利息的方式。按照这种方法，利息除了根据本金计算外，新得到的利息同样可以生息，俗称“利滚利”。它不光适用于理财中，也同样适用在生活中。简而言之，就是持续不断地投资自己，将自己的精力投入到可获利的领域里。比如学英文，通过英文接触更多前沿知识。再比如健身并长期坚持，从而保持自己的身体健康。又或者利用整段时间读书，学习逻辑学，不断提升自己的能力。长此以往坚持投资自己，你会发现自己不光财富在增长，个人的气质和能力也在提升。这就是复利带来的好处。不知道你有没有发现，上学时班里成绩好的同学，大都有一个错题本，他们会记录自己失误的要点，并定期回顾所涉及到的知识。放在人生长河里也是一样。经常复盘总结，回顾自己完成了哪些计划，有什么优点可以保持？哪些计划尚未完成，有什么弊端需要改进？自己在哪些方面还能有所提高？正如联想集团创始人柳传志说的那样：复盘很重要。想想做成一件事有哪些是偶然因素...

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中国首位80后女宇航员：从农村姑娘到两入太空，电视剧都不敢这么拍！

燃！太燃了！北京时间16日00时23分，在酒泉卫星发射中心，神舟十三号载人飞船成功发射！飞船升空的那一刻，火光照亮了夜空，也点燃了万千中国人激动的心情。伴随着一声声“正常”的响彻，三位宇航员招手致意，全场也都跟着沸腾了起来。此次载人航天飞行人员依旧由3人组成，他们分别是翟志刚、王亚平、叶光富。而王亚平作为神舟十三号乘组的唯一一位女航天员，也受到了极大的关注。有人扒出了她背后的故事：21岁成飞行员，33岁乘神舟十号进入太空讲课，41岁再次成为宇航员。网友们看完她的简历后都忍不住赞叹：姐姐真的太美了、巾帼不让须眉、女孩强起来可以顶下一整片天、太骄傲了……殊不知，这份荣耀的背后是承载的是一份常人根本不敢去想象的重量。很多人认识王亚平，是因为她的高颜值。但被称为“最美女宇航员”的她，更有着战士一般坚不可摧的意志和韧劲。这个出生于山东烟台的农村妹子，从小便有些与众不同。打从幼时起，王亚平的身体素质就很棒，当别的孩子哭着吵着要糖吃时，她就已能争着抢着帮父母干农活了。上了学后，在学校运动会的各种长跑比赛中，她更是次次都能坚持跑完全程，几乎每次都能拿第一。1997年8月，空军长春飞行学院到她所在的学校招女飞行员。一向敢于尝试的王亚平怀着试试的心态报了...

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高层次的快乐，源于自律力

看过一个视频，一个大学宿舍里，六个男生每天一起健身，所以六个人身材都很健硕，整个宿舍充满了青春的朝气。评论区的网友羡慕不已，“我也想要这样的室友”。一位网友说，自己最自律的也是大学的时候，宿舍里一个女生每天早晨6点半叫她起床，两个人一起下楼运动，一起吃早饭，毕业之后一个人住，就再也没有这么自律过了。为什么说“和自律的人在一起，你就很难偷懒”？其实，身边有一位自律的人，为我们提供的是达到自律最重要的因素：动机和环境。试想，我们和好朋友吃火锅的时候，一不留神就吃多了，但是和客户吃饭就总是吃不饱；躺在家里，刷着手机时间很快就过去了，坐在鸦雀无声的图书馆，看手机就会感觉紧张。一个人的时候也能自律，重要的是找到改变的动机、创造积极的环境。马歇尔·古德史密斯是美国管理研究院终身成就奖获得者，曾经为超过150名CEO及其管理团队进行辅导，帮助他们改变行为和管理上的习惯，突破瓶颈。在《自律力》一书中，他提出了6个积极问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，克服惰性，实现人生中那些积极的改变。马歇尔·古德史密斯｜广东人民出版社厨房里飘来诱人的香味，让我们胃口大开，却忘记了医生让我们控制胆固醇的建议；手机铃声响起，我们的眼神不由自主转向亮起的屏幕，把刚刚拿起...

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气血不足、脸蜡黄？女人常吃它，养出红润好气色

都说：“女人太不经老了！”直到周末在家刷到“许晴52岁状态”上热搜，我才知道原来女人还能活成这样。不得不说，52岁的许晴状态太棒了！她出席活动时，身着紧身裙，水蛇腰展露无遗，生图白的发光、妩媚撩人......直接被网友被夸上热搜。用网友的话说“明明到了闭经的年纪，许晴却偏偏活成了芳龄25的少女......”“岁月从不败美人”，这句话用在她身上再合适不过了。再望望我们自己，过了25岁，身体机能就开始走下坡路了：细纹、毛孔、眼袋都会慢慢爬上你的脸；面容老态、身材发胖走形，老公不爱、孩子嫌，婚姻亮起红灯，中年危机也跟着一起来......如果是随着年龄增长的自然老化，我们也就被迫接受了。可偏偏很多姐妹年纪轻轻却面色蜡黄、整个人像被掏空了，看起来疲惫憔悴、一点气色都没有，超级显老。其实，这大都是气血不足引起的。想要拥有好气色、好肌肤、好状态，就得懂得补足气血。说到补气血，自然会想到阿胶固元糕。它既能养气血，还能美容养颜、调经安神。经常吃还能让肌肤变得细腻白皙，白里透红。阿胶糕早在唐朝时已经流传了。当时，民间将阿胶核桃膏称为“贵妃美容膏”，相传为杨贵妃所创。古籍记载：杨贵妃喜浴汤泉，常服用阿胶养颜。近代早期很多富家千金，官宦家的太太、少奶奶都会吃...

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36岁身价90亿，薇娅致富秘诀曝光：聪明女人，从不赚辛苦钱

十点课堂，十点读书旗下知识服务平台。聚集各领域大咖导师，为6000万想成长的女性提供亲子育儿、职场技能、情感心理、人文美学等领域知识服务。薇娅这个女人，不简单。在刚公布的福布斯富人榜中，她以90亿元跻身前500名。和老干妈创始人陶华碧齐名。图源网络 侵删看到这，不少人都大吃一惊：后者可是辛苦打拼大半辈子，才熬出头的杰出企业家。而薇娅不过是前几年才走红的网红主播。他们如今怎么就在同一起跑线了？但只要深扒她的奋斗经历，你就会发现她的过人之处。16岁在服装店打工时，就拼命攒经验：了解供货渠道、面料制作......像海绵一样汲取知识，为后来创业打基础；后来从实体店到网店之间，一步步积累带货经验，最终在做直播后迎来大爆发；从单打独斗的小主播，到叱咤风云的女老板，甚至如今还签下林依轮、李静等艺人......你看，同样在赚钱，有人在不停升级打怪，有人却在原地徘徊。这也难怪，背后会差了整个人生。图源网络 侵删看到这里，你可能要问了：我不过是一介打工族，怎么能跟资产上亿的女富豪比？就算搞明白了她致富的路子，对我的生活也没有任何实际帮助呀。关于这一点，我可以很负责任地告诉你：只要你在任何行业积累一点点的专业度，并找对适合变现的渠道。你也可以像薇娅一样：不...

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成功的8大定律，全藏在这一件事里

人这一生中，我们无时无刻不在面临着各种选择、博弈、平衡。如果现在的你遭遇了坎坷，不知从何着手，我建议你将人生看做一盘围棋。围棋，可谓天下第一游戏，其中隐喻的东方哲学和博大精深的内涵，非同小可。学会围棋的战略和思维解，人生中很多困难都会迎刃而解。可以说，读懂了围棋，你就读懂了人生。初下围棋时，新手都容易犯一个错误——拼命吃对方的棋子，围追堵截，杀而后快。但最后的下场，往往是疏于保护自己的棋子，或与对方纠缠到天昏地暗，最后败得很惨。久而久之，心气越发受挫，水平也没有多少长进。后来听到一个前辈观棋时说：“棋场上，该是人家下得好的地方，你就要让人家得到。”这句话让我一下茅塞顿开，一盘棋，你占你的地盘，我站我的地盘。几轮对战之后该是对方赢的地方，就不要“气人有，笑人无”，坦然接受现实。并且要记住，广阔天地，还有大片棋盘等我们施展拳脚，不要气馁。不拘泥一城一池，保持良好的心态，人生这场比赛就是有你赢的时候，也有别人赢的时候。生活中运用这则道理，很多烦恼和无止境的纠结，自然云淡风轻了。常言道：凡是急就章，终究是险道。很多人在遇到事时，恨不得前1分钟遇到事情，第2分钟就站出来发表见解、探究真理。心怀年轻气盛的冲动，希望所有事都能一下子干净了断，水落石...

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