鼓的冥想、“学会真诚地喜欢自己”、LGBTQ丨这样的夏日限定活动不来了解一下？

大家好，这里是城市修行空间。老规矩，热气腾腾的本周（6月21日-6月27日）课表奉上！ <<  左右滑动，查看课表  >>粉色为冥想练习型工作坊，以老师带领冥想练习为主棕色为冥想学习型工作坊，推荐给喜欢边学边体验的你绿色为心理类工作坊，在互动交流中自我探索与成长👇添加课程顾问即可咨询并预约课程👇‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍还记得第一期“春日原野”全日派活动吗？窗户上可爱的花朵涂鸦，五彩缤纷的气球，春日清新的气息真是令人难忘～ 转眼间夏日已悄然而至，冰镇可乐和冷气都已就位，第二期“夏夜烟火”城市修行全日派活动也即将在下周末开始喽。 你知道听敲锣的声音其实可以放松解压的吗？感觉被打工人的负能量支配无法管理情绪？想要寻找一个“躺平”机会让自己歇歇？一直想练习冥想又担心坐不住？<<...

18h

《当代年轻人下班后的100种快乐生活》

经常收到小伙伴们的留言，向我们倾诉职场中的烦恼。的确，这个时代是忙碌的，我们身在其中，很难跳脱出环境的影响，快节奏、高效率，是职场中的常态。也是因此，无论是大厂厂妹，还是寻求上岸的准公务员，每个人有每个人的烦恼。正因为工作中有着各种各样的不顺心，我们才更需要给自己创造出一点下班后的快乐。掌控自己能够掌控的，也让上班的时间有了一份对下班的期待。因此我们向KY的粉丝们征集了大家下班后的快乐生活，希望给正在看文章的你一些启发和一点快乐的心情。01.上海的4号线是环线，我压力大时，喜欢坐在上面一圈一圈地绕，永远能在这条线上捕捉很多温暖人心的时刻，比如老夫妻牵着手上车，比如闺蜜情侣自拍。他们的笑容很能治愈人。每当这时我都会觉得，每个人自会有ta的幸福。02.我喜欢创作电子音乐，白天我在大学上班，是一位讲师，晚上下班后还有周末的时间，我就会去兼职打碟。看到客人们随着我的音乐跳舞，我能忘记一切烦恼，感到和在讲堂上影响学生不一样的快乐。03.吃着老公做的饭，还能把腿翘在他腿上。04.我在国外上班，是一名律师。以前读书的时候，我就很喜欢看一些美剧，非常喜欢他们“work...

18h

遇到杠精，我今天吵架又没发挥好丨免费趣味测试你吵架水平有多高？

作者 / KY测评部测试 / KY测评部编辑 / KY主创们大家好，我是KY测评部的叉叉，今天想给大家推荐这份我“痛定思痛”后制作出的免费趣味测试——【反杀杠精能力测试】。 放纵了整个秋冬季的我，在这个月初决定开始控制体重。下班后的有氧操训练、低卡的饮食成为日常，自律健康的生活让我对未来充满希望。直到昨天...... 看到这条逻辑清奇又阴阳怪气的留言，我气得满头问号，想要骂他一百遍，又怕自己吵不过对方；想要认真讲道理，又怕对方说我开不起玩笑；想想要不算了，又不甘心忍气吞声。最后，我只回复了一句无关痛痒的—— 谢谢你哦。 我知道，我是遇到“杠精”了，而我再次没有发挥好。  所谓杠精，通常是指那些凡事都要反对的人，ta们誓死捍卫自己说话的权利，并且反驳别人的所有观点。Ta们行走江湖，不为行侠仗义，只为到处抬杠。 而他们的言论往往没有逻辑可言，也让人很难辩驳。因为ta们与人争论时，并不是试图厘清事实的真相，而只是为了树立权威。杠精们为了巩固自己的立场，可以忽视事实，甚至意识不到自己在杠，重复着为了取得胜利可以“杠起整个地球”的循环。 面对杠精，有的人能应对自如，然而有的人，嘴笨如我，心软如我，每次都苦于不能找到合适的方式回击。虽然道理上知道...

18h

戴避孕套这件事，打赌没几个人戴对

人生，总是会面临要开车的情况。「道路千万条，安全第一条」，说到安全，很多人的第一反应就是安全套，也就是我们常说的避孕套。可是，你有没有想过：轻车熟路地用了这么多次，你可能从来没用对过？正确的用法总是类似的，但错误的用法却有千千万……结果就是，避孕套的成功概率，比你想象中低得多。避孕套的正确用法来咯……避孕这件事，不成功，便成人。希望大家都可以掌握正确的避孕方法，避免意外怀孕给身体和心理带来的双重伤害。KY小伙伴们，大家好！我们在推荐一些优质公众号，大家可根据自身喜好选择是否关注。此文案由对方提供，不代表本号观点，KY发布未收取任何费用，感谢大家理解，祝生活愉快哦！ 原文

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漫画丨用心去爱吧，像不曾受过伤害那样。

用心是一种选择，把自己投入生活，投入到每时每刻，就能更强烈地感受到人生的百般滋味，丰富自己这一世的经历和体会，从而感受到自己的存在和存在的意义。 有时，用心不一定会给我们带来正向的回报，你可能会因用心而受伤、痛苦。但是你需要知道，痛彻心扉亦是生而为人的一种收获。 长期来看，用心是一种价值取向。它说明了你是一个对待自己的生命认真而珍惜的人，你不愿意在麻木和敷衍之中度过自己的宝贵时间。它说明了你的人生姿态。 归根结底，这是一个关于你是什么样的人的选择。用心对待生活，生活必予你以回报。 愿每一个看完今天的故事的朋友，不后悔过去的用心、不吝啬当下的用心、不畏惧未来的用心。深情是你，释然亦是你。今日互动：看完今天的漫画，你有想和我们分享的故事或是感受吗？欢迎来留言区告诉我们喔～广告 ...

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想结识心理学同好，0基础兼职心理从业？加入萌芽学院精英校友群

「萌芽学院」是KnowYourself与糖心理联合开设的心理咨询培训学院，旨在为学习能力较强、有系统性掌握学科知识的需求、喜欢学院派而非碎片化知识学习的精英学员提供高端知识服务。萌芽计划是学院的主打课程，目前已有8届学员超10000人入院学习、通过考试后还将开展实习。每届学员被分配到4～5个班级，由班主任带领，与志同道合的小伙伴共同学习、交流探讨、相互鼓励督促、彼此陪伴支持。  最近，「萌芽学院」组织了一场毕业生圆桌会议，以下我们摘取了部分精彩问答，让我们看看作为萌芽学员能够收获到什么吧？Q：报名萌芽课程的初衷是什么？A：我自己当时报萌芽的初衷，是因为我的工作是从事用户产品设计的，所以我对人的心理模型和人们行为背后的原因非常感兴趣。从前年开始我读过一些心理学的科普内容，就感觉非常的有用，想系统地了解这个学科，就问了周围很多咨询师朋友，包括KnowYourself的工作人员，他们都向我推荐了萌芽。第一是因为它的课程比较正统和系统，第二是因为萌芽老师基本都是学科代言人。另外，我自己身边也有非常多的需要心理帮助的朋友，包含抑郁症、强迫症、双相情感障碍，我也很希望自己能够去帮到他们。综合考虑下，我选择了萌芽。Q：学完萌芽，想法和思考方式有什么...

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“我是女生，我分不清对闺蜜是友情还是爱情。” 友情和爱情的界线是什么？

想了解在荧光闪闪的环境里冥想是什么体验？好奇首发LGBTQ课程会有怎样的话题讨论？原来一边打鼓也可以一边冥想？6月26日-6月27日一起来上海网红巨鹿路，参加“夏夜烟火”城市修行全日派活动吧！<>更有限量手作活动、梦幻拍照打卡点、“微观能量”小礼物等奇妙惊喜等你来探索～名额有限快扫描上方海报二维码报名吧！KY作者 / fufu编辑 / KY主创们大家好，我是KY作者fufu。少女时期，我曾想象自己可以遇到一个这样的人，他可以和我一起在海边看夕阳，在摩天轮的最高处看城市的夜景，再回到家中和我相拥入睡。是的，“他”。那时候的想象里，浪漫的事情必须和我心爱的男生一起完成。尽管这些事情闺蜜也能陪着我，但内心总会觉得：和闺蜜一起哪有和心爱的男生一起来得幸福。过去的我好像从未怀疑过这样的人生：作为异性恋女性，我注定要与男性共度余生，而我的女性朋友只是我生命中的过客。然而，我事后总会发现，曾经被我认定会与我长期相伴的男性，才是过客，而她们不是。最孤独低落的时刻，支撑着我的，是“她”。我曾因此而感到怀疑，我对于闺蜜的情感真的仅仅是友情，没有一点爱情的成分吗？可是，一直以来在异性恋环境中成长的我，从没体验过女性对女性的爱情是什么样的。在女性...

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为什么我明明想谈恋爱，却没办法喜欢别人？丨KY测评实验室

作者 / KY测评部测试 / KY测评部编辑 / KY主创们最近，我们后台收到了一条令我印象深刻的留言：“我明明也想谈恋爱，但总是没办法开启一段恋情。互相有点好感的人，我总是选择慢慢了解他，直到被人捷足先登。有喜欢我的人，我却看不清自己喜不喜欢他而错过。我好像不知道如何才能爱一个人了，这样的我只能一直错过吧。”其实我周围有不少硬件条件优秀的单身贵族，单身的原因也是大同小异——没遇到合适的人、遇到合适的人错过了...而最令人唏嘘的一种原因是：不知道如何会爱上一个人，也不知道如何去爱一个人。但当我与他们交流的时候，却发现他们也希望拥有爱的感觉，只是对于他们来说，“爱”这样看起来很简单的事情，却仿佛如同狂风暴雨，并不像其他人所认为的那样和风细雨、甜蜜温情。01.为什么有些人很难开始一段亲密关系对于部分人而言，“爱”是一个需要考虑许多、很困难的选择，要进入一个亲密关系中，他们需要克服更多的障碍。1、“开始一段感情”意味着生活不再可控处于一段亲密关系中，两个人多少需要面临妥协甚至牺牲，也包含了对单身时个人习惯的颠覆。一段全新的、认真的关系，意味着两个人要在未知的旅程中开拓出一个彼此共享的领域。这片领域是如此难以预测，会激发我们对于“未知”与生俱...

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我们为何而活？只追求快乐可能让你早死

听到“心理咨询”这个词，大家都会有很多好奇。心理咨询到底是什么？为此，我们邀请到国内三位不同流派的重量级大师：中国家庭治疗代表人物——赵旭东，中国精神分析代表人物——李鸣，中国行为治疗代表人物——方新，录制了本土版《心理治疗的三种演示》，用三种不同的治疗方式，针对同一案例进行了咨询模拟。目前，萌芽计划九期正在火热招生中，看到同学们对心理学的热情，我们和伙伴「糖心理」决定，开放一些案例演示课程名额，免费，给有需要的同学。相信学员们在观看中可以领略大师风采，感受到真实咨询的魅力。添加课程顾问，领取即可（数量有限，赠完即止）。“What do you live for? Happiness? Or Meanings?”你身边一定有这样的人，他们或者由于优越的先天条件，或者梦想着有朝一日过上尽享快乐的生活。你是不是也想每天在朋友圈晒下午茶和海滩，享受游艇、Orgy?（温馨提示：未成年人请不要google最后一个英文单词的意思）这样的人生目标当然没有什么不对，不过和你想象中不同，这种享乐主义的生活可能给你造成的伤害，和完全不快乐的生活可能一样严重。近年来的很多研究开始关注“快乐”（Happiness）和“健康”之间的关系，认为情绪低落的人容易身...

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我们是如何学会了正确地期待爱情 ？丨KY粉丝留言：他们曾对亲密关系有过这些错误的认识

今天的留言，来看看粉丝们曾经都对爱情有过什么样的误解。如今他们觉得，亲密关系中最重要的东西是什么？以下是来自粉丝的幸福的30个秘密。01.曾经希望我的爱情是轰轰烈烈的，有个高大帅气的男人爱我宠我到愿意付出一切（被偶像剧洗脑……）。后来大学时期真的与自己钟意的男生一见钟情，从轰轰烈烈转为平平淡淡，谈了5年因为彼此不想结婚而分手，并且终于想明白未来的路要什么样的人陪我走。经历了这么多任教科书，现在问我在亲密关系中最想得到什么，那最重要的就是疼爱、尊重、在乎、专一和认可。如果你做什么他都看不见听不到不想和你说，那么这段关系一点都不亲密不值得被珍惜。02. 二十岁的年纪觉得爱情是轰轰烈烈，浪漫和无条件宠溺。现在结婚三年，有一个女儿。爱情变成了平平淡淡，细水长流，明白了一段婚姻更多的是双方合适，互相包容。现在的老公不浪漫，不过情人节，七夕，没有生日礼物和圣诞礼物。但我却真心无所谓，我要的自己都有能力买。有好的经济基础，满意的性生活，对孩子有爱，对我而言有这三点，就有了持续家庭的基础。 03.我刚上大学时，对爱情的期待和幻想是：他的外在是我的理想型；他可以满足我的精神世界，懂我，给我安全感和归属感；在物质上有可观的积累；时刻满足我对肉体的某种亲密...

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