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凡事提前10分钟,效果惊人(深度好文)

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 有书大童小逸 · 主播 | 简宁“你有没有这样的困惑?想要减肥,每周却吃大量的甜食,以及油炸食品;想要读书,每次却刷视频,刷到停不下来;想要健身,每次都觉得太枯燥了,根本坚持不下来。其实想解决90%以上的生活难题,只需用一招,就足够了。那就是神奇的10分钟法则。“10分钟法则”对我们的生活有哪些启示呢?一起和有书君来看看吧。三分钟心理学,带你看穿人心。 有书【心理】栏目,一直会在每周三清晨六点半,给你直达心灵深处的力量。”11月,没有再比“丁真”这个名字更火的人了。 因为一个淳朴笑颜的视频,意外刷屏爆火。 最近,央视整整用了12分钟来报道丁真,就连外交部发言人华春莹都连发了三条推特,亲自为这个藏族小伙站台。 一波波的热度,丁真赫然成为了现象级的爆红人物。 在丁真走红的第三天,就已经收到了不少选秀节目和网红公司的邀约。 丁真火了以后,很多人担心他会被营销过度,担心他和其他曾红极一时的普通人一样,昙花一现。 出乎意料的是,丁真却并没有出道,而是选择成为了家乡的国企员工,参与当地的旅游文化宣传。 当地文旅总经理杜冬冬称:“过度娱乐化,总担心会过度消费毁了孩子,对丁真、对理塘都不好。但也担心拒绝这个、拒...

中年以后,你的五官里,藏着你的三观

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 洞见Autumn · 主播 | 一凡来源 | 洞见(ID:DJ00123987)这几天,高晓松的一组近照在网上刷屏了。 照片里的他仍旧身着黑衣,顶着一头标志性的中长发,网友们却直呼不敢相认。毕竟,记忆中,以前的高晓松是这样的。如今瘦了26斤的他,不仅身形挺拔了许多,整个人都显得神采奕奕。明明已经51岁了,反而比年轻时还添了几分清爽和儒雅,让人不得不感到惊讶。高晓松微博上的两则配文,更是让人感触颇深:“爱生活,爱世界。”“卸下油腻的外壳,希望里面那位是真实的自己。”这样的高晓松,很难不让人联想到去年因为一张素颜照被推上热搜的倪萍。过去十余年,她曾多次被网友嘲讽身形臃肿、老态尽显。后来她开始积极健身,在59岁这年再度瘦身成功,被人大赞“美回了20年前。”我不禁想起了一句话:“一个人四十岁以前的脸是父母决定的,但四十岁以后的脸却是自己修来的。”人这一生,起初是我们改变习惯,后来是习惯塑造我们。身材里藏着自律,长相里藏着心态,衣着里藏着态度。中年以后,你的“五官”里,藏着你的三观。放纵还是自律,身材会替你回答在网上看过一则提问:“自律和不自律的人,人生到底差在哪?”有则回答颇为戳心:“看看你还有身边人十...

家有这5种妈妈,对家庭伤害最大,尤其是第一种,太准了!

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 朗读君 · 主播 | 童颜来源 | 朗读君语文(ID:langdu150)“我明明付出了全部的爱,为这个家‘做牛做马’,怎么还让孩子‘反目成仇’,老公‘置之不理’了?”一位妈妈的哭诉,让万千妈妈感同身受。其实,越在意,越慌乱,越乱越错。心理学上的“瓦伦达效应”便说的是这个现象,指的是:“人为了达到一种目的,患得患失的心态。”换句话说,妈妈太投入到“家庭”,而忘了自己,适得其反,总是想孩子和老公符合自己的想象。俗话说:“物极必反。”孩子和爸爸,也都是独立的个体,也希望有自己的成长空间。这里,为大家总结了5种,让孩子和爸爸“难以喘息”的妈妈。希望各位妈妈能明白,爱,不是束缚,而是一起成长!第五名:“为家邋遢”的妈妈“谁不想穿的漂漂亮亮,住的舒舒服服,谁愿意像个‘黄脸婆’一样的生活?”“还不是为了这个家,想我年轻时候也是‘一枝花’呢!”“是啊,都是因为有了孩子,哪里有时间捯饬自己。”看着“孩子嫌弃妈妈穿着邋遢”的新闻,妈妈们纷纷吐露心声。其实,就像下面这位博主所说,妈妈不一定要打扮的多么漂亮,起码要干干净净。尤其是,家里如果乱糟糟的,孩子也会形成糟糕的审美观,不注意自己的衣着和卫生。而且孩子一旦形成这...

见过世面的女人,都敢这样发脾气

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 有书桃花月球 · 主播 | 阿成有书君说1924年,末代皇帝溥仪被冯玉祥逐出皇宫。溥仪带着文绣乘汽车来到天津的静园。对溥仪感到厌恶的文绣开始行动了起来。她逃出了鸟笼般的静园,揭开了末代皇妃“婚姻革命”的序幕。成为中国历史上第一个敢和皇帝离婚的女人。今天,就让我们一起来听溥仪的淑妃额尔德特·文绣的故事。第一次,也是仅此一次在中国历史上,“成为皇帝的女人”曾一度是所有女性的终极梦想。旧式婚姻里男尊女卑,太多的女性认为“锦衣华服,母仪天下,与君王比肩而立”,是殊荣,也是人生巅峰。但有一个女性是例外。她视宫廷为牢笼,视君王为束缚,不但不以嫁给皇帝为荣耀,还选择了从宫廷“娜拉式”出走,把皇帝推上了离婚的被告席。这就是末代皇妃额尔德特·文绣。她掀起了著名的“刀妃革命”,成为中国历史上数千年来第一个敢和皇上离婚的女人,和唯一一个成功休掉皇上的女人。王学圻在《十月围城》里说:“第一次往往需要勇气,但第一次也往往会带来意想不到的收获。第一次是探索、是挑战、是机遇、是升华,很多时候个人的第一次也带着深深的时代的烙印,甚至是国家的记忆。”这话似乎就是为文绣量身定制。在那个女性独立刚刚被提起的年代,文绣活成了鲜有的“狠...

“女友肾衰竭,我该放弃她吗?”:别高估关系,别试探人心

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 国馆 · 主播 | 杨枪枪来源 | 国馆(ID:guoguan5000)最近,在知乎上看到这样一个问题:“女朋友得了肾衰竭开始透析,我该不该放弃?” 这是一个25岁的年轻小伙子的提问,小伙子说,自己一个月的工资给女孩做了透析后,也就剩下两个人的饭钱。 他们的父母都是农村,也帮衬不了什么。因为害怕以后养不起女朋友,小伙子有点纠结和犹豫:“感觉人生还没开始就结束了。” 有这样疑问的人,不止男孩一个。 今年就有新闻报道过这样一个令人感慨的事情: 去年,西安女子段某生孩子的时候大出血,经过一番抢救后就瘫痪在床。 为了治病,前前后后花了20多万。 父母心疼女儿,就跟女婿商量,要不就先把房子卖了筹钱治病。 但哪里想到,女婿拿着30多万的房款失踪了。 两个老人万般无奈之下,只能选择报警,但警察却说这是家庭纠纷,没法受理。 经过后续的新闻报道,才知道段某的救命钱被女婿拿去赌博了。都说医院是最检验情感和人性的地方,每天都发生着生与死、钱与情感的权衡:“为了一万块钱,把重病的孩子带回了家。”“拿到体检报告后,爱得死去活来的男友失踪了。”“妻子痛苦躺在手术台,丈夫却死活舍不得救命钱……”每次看到这样的事情发生,我都没...

在慢慢变老的路上,请善待自己

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 北叔 · 主播 | 空空来源 | 北叔有约(ID:beishu2016)都说,余生太快,还没来得及对昨天说再见,就被时光推着向前,还没来得及好好年轻就老了。 是啊,时间不停留,岁月不饶人,生活就是过一天少一天。细数前半生,享受过温暖的陪伴,也品尝过一个人的孤独,体会过相遇的喜悦,也经历过离别的酸楚。 如今年龄渐长,大风大浪都走过了,人情世故都看清了,在余下的时光里,活得洒脱一点,轻松一点吧。 不要太在意周围人的眼光 这一生没有多少时间可以挥霍,别为无关紧要的事烦恼纠结,也别为不值得的人伤心难过,生活是自己的,无需曲意逢迎他人的目光。 要知道,一人难如百人愿,别人怎么想、怎么看,那是别人的事,我们没有办法掌控。世间种种,爱情也好,友情也罢,合则来不合则散,没必要过于强求,活着最重要的是让自己过得开心。 人生匆匆,别去讨好和迁就他人了,自己怎样舒服就怎样过,勇敢的去追求想要的生活。学会以一颗平常心,面对万千事 年轻时,一心追求风花雪月的浪漫,后来,随着时间的逝去,才逐渐发现,细水长流的平淡更为可贵。曾经那些爱恨情仇,相比眼前的柴米油盐,已经无足轻重了。 一辈子,一瞬间。缘分看淡了,随心聚散;得失看淡...

层次越高的人,越远离这四样东西

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 京博国学 · 主播 | 周周来源 | 京博国学(ID:jingboguoxue)年少时,我们总认为,拥有的东西越多,生活就会过得越好。人到中年,才终于明白,有些东西拥有的越多,反而活得越来越累。 太多的利益羁绊,会拖垮整个人生,人生下半场,最需要的是 “减负”。 就如同《菜根谭》里所说:“人生只为欲字所累,便如马如牛,听人羁络……若果一念清明,则淡然无欲。”前半生的拥有,做的是“加法”,是人生成长的必经过程;后半生的减负,做的是“减法”,是历练人生后的必然成熟。 越是活的通透的人,越敢于丢掉羁绊,都是做“减法”的“狠人”。 事实上,层次越高的人,越懂得远离这四样东西! 习惯性的抱怨 知乎上有个问题:“为什么看到好照片,人们会说:‘真不错,你用的是什么相机?’而看到烂照片,则嘲笑拍摄者水平?”有个网友回答:“许多人习惯,将自己的成功归因于自身,失败归因于环境;将他人的成功归因于环境,失败归因于其自身。”这反映出的,是人的某种抱怨心理,是对自己失败的一种“甩锅”。 比如: 课堂上不听课,考试时靠照抄,看别人拿到奖学金,就抱怨自己没运气; 工作时浑水摸鱼,看同事升职加薪,就说人家讨好老板、为人不实在;...

这4个习惯,父母请一定要“逼”孩子养成,受益终生!

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 钱志亮 · 主播 | 空空来源 | 钱志亮工作室(ID:qzlgzs)“逼”孩子养成一项兴趣爱好并坚持下去“小朋友你是否有很多问号为什么别人在那看漫画我却在学画画 对着钢琴说话”这是周杰伦的《听妈妈的话》中的一段台词,讲诉了他小时候学琴的故事。周杰伦4岁的时候,妈妈叶惠美发现儿子在音乐上的兴趣和天赋,便请来老师为他辅导。时间久了,小孩子贪玩的本性就暴露了。为了让儿子坚持下去,每次练琴时,妈妈就拿着藤条站在后面监督,正是有了妈妈的督促,才能让他在音乐的道路上坚持下来。周杰伦在某次节目中说道:“现在真的就是很感谢她,所以我写了《听妈妈的话》。”这句感谢,妈妈听到会觉得很欣慰吧。才艺并不是对所有孩子都是必要的,兴趣班也要根据孩子的兴趣、父母时间精力和家庭的经济情况量力而行。但孩子有一项兴趣爱好并能坚持下去是一件很不错的事情,比如阅读兴趣、一项体育运动、某项特长......这些爱好短期来看无功无过,但是长期下来会成为孩子的一项特别的优势。如今的教育环境和观念已经变了,...

男人真心在乎你,会有这种藏不住的表现

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 有书黄公子 · 主播 | 阿成有书君说历代皇帝的后宫中,禁锢了无数寂寞红颜。但总有一些女子,能以出众的性情才貌,俘获帝王的心。在九龙夺嫡中铁腕冷血的雍正皇帝,也曾为一位女子付出难能可贵的深情与专情。她不是影视作品中的熹贵妃钮钴禄氏,而是清朝历史上第一位汉人贵妃,也是唯一被雍正亲自册封的皇贵妃,年氏。今天,就让我们一起来看雍正与年氏的传奇帝妃之恋。初遇爱情,以柔克刚 大约在康熙五十年,年氏被康熙指婚嫁给雍亲王为侧福晋(康熙四十八年皇四子胤禛获封和硕雍亲王)。那时,雍亲王府中的嫡福晋乌拉那拉氏曾有一子夭折,还有一位由格格而抬位的侧福晋李氏,已为雍亲王诞育过一女三子,其中两个儿子不幸夭折。(“格格”既用于称呼清朝贵女,也用于称呼亲王低阶妾,位在侧福晋之下。)府中还有刚刚诞育了儿子的格格钱氏(弘历生母,后抬其身份改姓钮钴禄氏)、耿氏,为雍亲王诞育过两个女儿(均夭折)的宋格格。在年氏嫁入王府之前,雍亲王几乎雨露均沾,显然从未独宠过谁。但对于为他生儿育女的后院女子,雍亲王并非没有感情。年轻的年氏面临着王府复杂的分宠局面,她将凭借什么在明争暗斗的后院立足。现在的影视作品,常常将年氏塑造成骄横跋扈、小肚鸡肠、强...

丈母娘用各种损招对付我,最后吃亏的还是她女儿(故事让人醒悟)

回复【早安】送你一张专属祝福卡片文 | 刘小念 · 主播 | 安东尼来源 | 写故事的刘小念(ID:xgsdlxn) 01 我是一个悔婚的男人。 就在婚礼即将举办的前两个星期,我临阵脱逃了。 时至今日,事情已经过去整整一年,我依然被人指指点点。 可是,我没后悔。 02 我和林曦是在同城校友会上认识的。 大家玩桌游时,我恰好和她坐在一起,我们配合得天衣无缝,引来各种惊呼。 我沉默内敛,她活泼开朗,这样的组合似乎很完美。 那次聚会之后,我开始主动约会林曦。 我的程序猿工作乏善可陈,但林曦正相反。 作为一家知名手机公司的售后,她每天会遇到各种奇葩电话和形形色色的人。 她惟妙惟肖地跟我讲那些人,那些事,配合着各种夸张的肢体语言,每次都能成功把我逗笑,感觉好解压。 而她呢,见我笑成那个样子,就会说:“说真的,第一次有人愿意听我讲这些破事,我爸妈说他们的耳朵都听出茧了,但如果不把这些垃圾倒出去,我会疯掉的。” 03 就这样,我和林曦谈起了恋爱。 我成了她最忠实的听众。 和她的工作相比,我才发现自己的工作还是很单纯可爱的。 只需要跟机器打交道,不需要话术,也没那么多套路。 所以,我很理解林曦的苦恼,也愿意当她的树洞。 两个人在一起时,吃什么,玩什么...

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