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高效率,慢生活

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定了!明年我们学习这12门课

最近我发现一个现象:身边人看似学的很有目标,但却不成体系 就比如说张强吧,他觉得最近想学写作,就报个写作的课,过阵子觉得理财一团糟,就去参加个理财的训练营,到头来因为缺少持续践行的场域,所以学完1个月之后,就又回到原点,学了个寂寞 但是像只管去做成长会这样的长期社群,就有两个好处: “学”的更体系:在长达一年的时间里,我会设计好知识体系,然后一个一个的交付给会员,今天这篇文章,就会详细为你介绍更适合个人成长的“Z”课程体系 “习”的更持久:学完就忘或者学完不想动其实是很正常的,不过只管去做成长会里的小伙伴们和你都成了朋友,忘了没关系,天天用都是提醒,不想动没关系,大家鼓励你行动 所以这篇文章我就跟你分享:...

定了!明年我们践行这12本书

每年我都会在只管去做成长会带大家践行12本书,我们称之为“DO书”,这是什么意思呢? 你有没有这种感觉:看过的书真的太多了,但真正用起来、内化的却没有多少,而我自己的《小强升职记》、《只管去做》,包括能够成为自由职业,还包括我在时间管理这个领域持续输出,全都是因为我践行了一本书:《搞定》 难以想象吧?我践行了一本书就已经给我人生带来了这么大的变化!! 而另一方面我却看到很多人都只是在“读书”,最多就是写一点笔记和思维导图,然后感觉到读了很多书,自己却没有改变 这就很可惜了 所以这篇文章我就跟你分享: 1、只管去做成长会22年会践行哪些书 2、我为什么会选择这些书?...

好朋友就是为成长互相买单

我平时挺喜欢研究网名昵称,因为这往往是那个人内心的投射 向阳花,人如其名,一位面朝阳光的平凡普通人,住在成都,44岁,她从小是个听话懂事的孩子,学习很努力,读书唯一目标就是考上大学。但当她考上大学那一刻后,忽然发现自己不知道该干什么?自己目标是什么? 就这样,她带着一颗迷茫惶恐的心,卷入生命的洪流中:大学毕业、工作、成家,然后有了孩子,就像大多数人一样,按着生命的节奏生活。 有了孩子之后,公婆问题,爱人关系,孩子教育等问题都一起出现。他们让向阳花手足无措、焦虑痛苦。但她知道,只有成长,才会改变 她有一个闺蜜,是深谷,也人如其名,是一位深刻、缜密的执业律师,主要方向是民间借贷和婚姻家事 深谷出生在甘肃一个贫瘠的小山村,家里有四个孩子,她是老大,她爸妈连生三个女孩,才有了最小的弟弟。深谷问过妈妈,如果老四还是女孩怎么办,她妈妈说:那就还要再生。...

【建议收藏】推荐6本我今年读过的好书

前几天和朋友聚会,他们听说我今年读了50多本书,都非常羡慕,然后提出了一个要求:能不能推荐最值得读的7本书,他们要在今年剩下这一个多月突击看一下 好吧,这就是我当时列出的书单,也分享给你,都是好书呀!!! 1、《日本的八个审美意识》 现在我很少在实体书店买书了,但是有一天,我等孩子下课无聊的时候在书店逛,随意翻起来这本书就完全放不下了,当时我立即拿起手机京东下单,第二天送到就读了起来 黑白两色组成的封面,体现出日本人对于极致美的追求,也能解读出中国传统文化阴阳的影子,再翻开目录,看到“微”、“并”、“气”、“秘”、“破”,这样简约到只用一个字来表达的章节名,真的是会心一笑 我从学校时期就开始看日本的电影,比如:《凤尾蝶》《情书》,一直到上周还在看的家庭电影《永远三丁目的夕阳》,日本人的审美我看上去很熟悉、很有共鸣,但又说不清楚,这本书的作者运笔非常简洁流畅,就像带着读者欣赏一幅画卷,徐徐展开,不停赞叹...

想保持专注很简单,打开这个手机自带功能就行

每年年底的时候,我要同时进行的项目比较多,包括年度计划训练营、明年成长会招募、制作新手帐……所以我在读书的时候就很难专注进去,一会儿有个微信提醒,一会儿有个电话进来 但是最近我读书的时候明显感觉到更加专注了,被打扰的次数明显减少,你以为我用了什么新的方法或者工具吗? 不是,我只不过开始使用苹果手机自带的勿扰功能了,当我想要专注读书的时候,打开手机,进入勿扰模式,所有的消息都不再提醒(打扰)我,但重要的电话一个都不会漏接,和泡茶一样,打开勿扰也成了我读书时的仪式感 这么棒的功能有些人竟然还不知道,或者觉得没啥用处,哎……看来今天我很有必要把自己的使用攻略分享给你,让你最简单的方式,快速进入专注状态 ...

这是我心目当中完美的工作桌面

人常说:“外面的环境,就是你的心境”,如果你心里很乱,那么请往周围看一看,房间肯定也是乱糟糟的 但这句话其实还能反过来解读:“整理外面的环境,也能整理自己的心境”,所以Z成长会的小伙伴们最近正在整理自己的工作环境,让自己一开始工作,就有一种高效、舒服的感觉 那么今天我就跟你分享一下我心目当中完美的工作桌面(当然,就是我现在的桌面),看这篇文章的同时,跟着我一起整理,这可能是最简单的、提高效率最快的方法了 0、带着理念规划布局 规划前,必须清空桌面!必须清空桌面!必须清空桌面! 否则的话我们容易受到惯性思维限制,比如:“这样摆着也还不错”,“懒的挪走这些了”,“这东西没地方放”,这就是所谓的不破不立...

5个达成目标容易忽略的要点

上个月我带领Z成长会的小伙伴践行了一本书:霍尔沃森写的《如何达成目标?》,谈论目标管理的书太多了,但我认为这本书特别靠谱,为什么这么说呢: 更普适:作者是一位社会心理学家,这本书里有非常多的心理学研究案例和实验,所以不是那种个人成功经验的分享,而是对大部分人都有效、从底层改变行为的研究成果 更科学:这本书建立在成百上千目标与动机研究报告的基础上,换句话说,你读了这本书,就相当于读了近千个和目标相关的研究报告的精华结论 那么今天我就跟你分享一下我从这本书里总结出来的:5个达成目标容易忽略的要点,它们刚好伴随着目标的整个生命周期: 保护目标:在目标刚刚设立的时候,还很脆弱,就像刚出生的宝宝,我们要保护目标 制定易于执行的计划:目标明确之后,就开始制定计划,大部分人的计划很复杂,就像带孩子过于精细,作者建议制定一个易于执行的计划...

【详细步骤】如何用卡片笔记创作出10w+爆款课

最近我的课在樊登读书APP上爆了,短时间内就有10.2w的播放,被内部评为S级课程(最高级)、还进行了一次直播,还获得了樊登读书公众号的头条推荐,以至于好几位大咖朋友都非常羡慕呢 不过这些都是最后的成果,你真要想学到点什么,必须要有逆流而上从源头去学习的精神,可是往往这些第一手的经验很少有人拿出来讲,所以今天我就跟你分享我10w+的爆款课是怎么创作出来的,对你写文章、开发课程、演讲培训,都会非常有用,一定要看到最后 1、经典的课程框架 正所谓:“万事开头难”,不论是写文章还是开发一节课,最难的不是案例也不是干货(这些你应该都有),而是决定用什么框架,有些人是因为平时没有积累的写作框架,没有头绪无法下手,另一些人是积累的框架很多,不知道这篇文章使用哪个框架...

【超具体】怎么合理安排自己的一天?

做计划≠把要做的事情写下来 请想想看,你现在是怎么做每日计划的?我见到大部分人就是问自己一个简单的问题:今天都要干些啥,然后把这些事情写成一张清单,类似下面这样: 看着这张清单,你现在是什么感受呢?挺焦虑的吧?我把这种越写越焦虑的计划,叫做“备忘录式的假计划” 大脑只知道要做什么,但是不知道怎么做完这些事,所以就很焦虑了,一个好的计划应该做到能让大脑演练的地步,比如像下面这种: 我们看到这个计划清单的时候,大脑不仅知道今天都要做什么,而且知道: 今天的重点任务是什么 今天哪些时间被预支出去了,还有多少可支配时间 困难任务可以怎么一步步搞定 大脑演练一遍之后,觉得很安心,焦虑感也就立即降低了...

我砍掉一半手机使用时间之后,给你5个防沉迷的建议

上周我进行了一项挑战:把手机屏幕使用时间从平均每天6小时降低到3小时,砍掉整整一半,我成功了! 但这个过程并不轻松,每天3小时是什么概念呢?3小时=刷3集电视剧=刷90个短视频=听3节课=打30个电话,真的,随随便便用一下手机,3个小时就过去了,相信你一定深有体会,可是当我把自己从手机屏幕拯救出来的时候,发现我有了更多的时间去工作和陪家人,这种自律绝对是值得的 所以我把这次挑战过程中的5个收获总结出来,分享给你,希望对你控制手机使用时间会有帮助 1、量化:感受时间的流逝 这次挑战之所以能成功,量化的功劳是排在第一位的,比如说: 为期7天的挑战(时长) 从平均每天6小时降低到每天3小时(起点和终点)...

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