小强的时间管理博客 - RSS Feed

高效率,慢生活

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朋友借钱不还怎么办?

成长会里解决的不仅是时间管理的问题,还有借钱不还的问题 :) 比如有位同学说:“我表姐1月问我借了钱,本来说好2月还的,催了好几次,一直说“过两天”,“下个礼拜”等等,总是不还。现在也不太回消息了,我觉得她不想还我了。我有点生气。就是信任她才借给她的,结果她还这样,表姐人在国外,我一直有微信定期催着她还,她总是一拖再拖。我昨天发了和微信给她,如果再不还,我只能告家长了,让我妈联系她妈,帮着我催,我最近因为这件事情,心情非常受到影响,我想知道怎么调节自己的心情比较好?” 其实我也有过类似的经历,并最终追回借款,今天就分享一下我在心理方面的调适和行为层面的具体做法,或许对你有用 1、友情止损,这些借钱不还、特别是有能力还,但是一直拖着不还的,这些人在我的心里都已经...

让我终身受益的3个习惯

改掉一个坏习惯很难,养成一个好习惯其实也很难,但我发现基于自己需要的习惯就很容易养成,不管是好坏,什么意思呢? 按照培养习惯的发心,可以分为: 基于被迫的习惯:比如你要求孩子每天晚上10点钟睡觉,对于孩子来说,他自己本身不愿意,这就是基于被迫的习惯,我们总是一方面强迫别人,另一方面又被别人强迫,这个动力是最弱的,一旦外界强迫因素减弱或消失,习惯也就立刻消失不见了 基于反射的习惯:比如说最近朋友说你胖了,你立刻下定决心要开始运动,这就是受到别人的刺激,立刻决定运动的反射式习惯,不走心,很容易三分钟热度 基于愿景习惯:你有没有某个时刻,脑海里突然浮现一幅画面:自己在咖啡馆安静的看书,每天早晨起来都在练瑜伽,于是你告诉自己说,我要好好学习,好好照顾自己了,开始培养每天读书的习惯,每天早起的习惯,这个跟基于外界刺激,条件反射开始培养习惯不一样,是你想要实现某个愿景而开始培养的习惯,但这个愿景并没有考虑到自己的真实需要,就像是到商场不管自己是否需要,看到喜欢的就买回家,结果放了一年连标签都没剪...

滴答6.0更新了,真香!

滴答清单是我逢人就推荐的任务管理工具,这次6.0版本更新了哪些功能?我们在平时又该怎么用好这些功能呢? 今天我会分享到的功能包括: 自定义背景 图文混排 任务置顶 安排任务 我们一个个来吧! 自定义背景 首先是自定义背景,这在其他APP上已经是司空见惯了,但滴答清单这么克制和冷淡的公司能支持自定义背景,还是让我非常惊讶,说明滴答清单更加成熟了,在追求专业的同时,也照顾到了用户的个性化需求,就像这次6.0更新的口号:不止高效,更具个性 所以我第一时间就制作了漂亮的背景图片,如果你喜欢的话,文章末尾还有更多图片送给你,设置的方法很简单: 打开滴答清单的设置...

学了方法但是用不出来的4个原因

这个月我带成长会践行的是《非暴力沟通》这本书,有位同学说:“我早就看过这本书了,就是用事实-感受-需要-请求的方式来进行沟通嘛,平时都很明白的,但是到用的时候就完全抛之脑后了,比如昨天孩子吵着非要吃冰激凌,我一下就炸了!怒斥之后才后悔:说好的非暴力沟通呢?!” 这里面有两个特别有意思的地方 第一是把一门特别深的理论体系僵化为“用事实-感受-需要-请求的方式来进行沟通”的话术,这真的只是学到了皮毛中的皮毛,买椟还珠,你想想看自己有没有类似“买椟还珠”的学习经历? 第二是明明知道方法是什么,也知道什么时候用,而且打算刻意练习,但关键时候就抛之脑后了,那么到底学了方法却用不出来的原因是什么? 今天就跟你聊聊这个话题,看完之后,你就知道该怎么改进了...

老婆不在家,我是怎么把娃哄睡的?

最近有朋友跟我抱怨说他老婆出去上课了,自己一个人带孩子,2岁多的孩子虽然很乖巧,但下午哄睡确实是个挑战,孩子半天睡不着,把他急的满头汗,好几次都是发脾气之后孩子带着眼泪睡着的,真的很心疼 于是我果断跟他分享了自己的“哄睡经验”,事实证明对他同样有效,当孩子在自己身边睡着的时候,那种成就感和满足感真的太棒了,不敢私藏,今天就写出来希望对更多的爸爸有帮助 :) 1、哄睡要顺势而为,午饭半小时之后是最佳的哄睡时机,爸爸不像妈妈那样有哄睡神器:喂奶,所以就借助“食困”来哄睡孩子 2、哄睡之前要营造环境,拉上窗帘,关上房门,从视觉和听觉上减少对孩子的影响,铺好床,清理杂物,准备好自己的枕头和被褥 3、对于两岁多的孩子,我采取“抱着入睡”的方式,把孩子抱在身前,胳膊垫在小屁股底下,略微外倾一点,这样孩子会自然趴在爸爸的肩膀上,他的双手也会很自然的搂住爸爸的脖子,这时候要注意,孩子的下巴刚好靠在肩膀上,不要顶住孩子的脖子,如果更小一点的孩子,可以给肩膀上提前垫上口水巾,防止口水弄湿肩膀,造成孩子下巴洇湿,总之,找到一种很舒服的感觉就好了。...

【蛮到位】来日人民日报的18个时间管理建议

原作者:Etienne Garbugli(有删减)

我本想晚上11点前睡觉,但孩子却折腾到很晚,怎么办?

小花本月的目标之一,是11点之前睡觉,但实现这个目标对于她来说,有两个难点: 需要把孩子先哄睡,然后自己才能睡:也就是孩子的睡眠时间,直接影响了她目标的实现。而孩子的睡眠时间又与他白天是否午睡有关。如果白天午睡,晚上就很晚才能睡,有时甚至要搞到11点多,即便八九点钟给他按到床上,孩子的困意也很难来袭 和老公的卧谈会:如果孩子睡得早的话,小花跟老公有卧谈的习惯。她们会觉得机会难得就大聊特聊,即便小花知道自己设定了目标,也不太愿意打破这种氛围。 当然,为了达成11点之前睡觉的目标,小花不是没有想过办法 她原本想过通过调孩子睡眠来实现,但孩子白天在幼儿园,午睡是必须有的,所以,要是通过调整孩子睡觉,来适应大人时间,就很难掌控。老公卧谈这个,也尝试过调整成早上,但效果不好。...

用搜索引擎找答案会不会变傻?

经常看电视会对孩子的认知产生什么影响呢? 德国科学家儿童心理学家皮特·温特斯坦和罗伯特·J·琼维斯做过一个测试,他们邀请三组5岁儿童,第一组几乎不看电视,第二组每天平均看3小时电视,第三组看电视时间和内容不受限制,然后请这些孩子们“画小人”,下面是对比结果: 这是几乎不看电视孩子画的小人儿 这是每天看大约3个小时电视孩子画的小人儿 这是每天无限制看电视孩子画的小人儿 这个差别是一目了然的,对于孩子来说,长时间处于被动接受状态(看电视),就会慢慢的开始减少思考,只喜欢用眼睛看,用耳朵听,不喜欢动脑筋想问题,更不喜欢用语言来表达,大脑的发育没有主动思考和主动学习的刺激,就会引起“画小人”的差别...

还是时间观念不强,或许是家长一手造成的

如果你的孩子周末疯玩,到了周日晚上才开始写作业,并且写到23:00了还没写完,这时候你会怎么做? 1、臭骂一顿+打屁股 2、休息要紧,跟老师发消息说明原因,明天补上 3、啥都不管,孩子慢慢写,自己先去睡觉 我的建议是第三种做法,为什么这么说呢,我们来分析一下前两种做法分别会发生什么吧 父母在培养孩子拖延的习惯 1、臭骂一顿+打屁股 这是父母无能为力的表现,只能通过打骂来宣泄自己的情绪,对于“作业拖着写不完”这件事,没有建设性的改变 然后孩子立刻觉得很委屈,就会哭,因为在他的心里会这么想:你不帮我,就会打我 由此会产生三条分支,要么是麻木,也就是经常说的“打皮了”,要么是逆反,跟家长对吵、离家出走、就是不写作业,不能让父母得逞,要么是忍气吞声,哽咽着继续写作业,但从此再也不想学习,因为学习=难过...

如何跟“杠精”相处?而且还是自己的表妹!

在成长会上周答疑里,有同学提出这样一个问题: 我有一个从小一起长大的表妹,我们相互了解对方每一段经历,兴趣爱好大致一样,现在家住的很近,双方父母来往密切。之前他和我性格也相似,但是最近随着她去外地上大学,然后接触社会一段时间,开始往杠精上面发展。无论我抛出一个什么观点,他都可以抬杠,我不会反驳她,觉得我们关系好或者他是妹妹,或者自己内心深处的讨好型人格,我不喜欢冲撞别人或者和别人反着来。但是这样顶回来我,之后的氛围就是迷之尴尬的沉默。特别尴尬……来往不多的人说话不喜欢我们可以逃走,但是经常交往的人中有这样的我们应该如何应对呢? 她是上天派来修炼你的 这位表妹很可能是老天派来修炼她的,因为一个人如果能够让另外一个人觉得很受伤,只是因为那里本身就有伤口罢了,如果我们能勇敢的去面对人和这件事的时候,伤口就会渐渐的弥合,为什么这么说呢?...

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