定了！明年我们学习这12门课

最近我发现一个现象：身边人看似学的很有目标，但却不成体系 就比如说张强吧，他觉得最近想学写作，就报个写作的课，过阵子觉得理财一团糟，就去参加个理财的训练营，到头来因为缺少持续践行的场域，所以学完1个月之后，就又回到原点，学了个寂寞 但是像只管去做成长会这样的长期社群，就有两个好处： “学”的更体系：在长达一年的时间里，我会设计好知识体系，然后一个一个的交付给会员，今天这篇文章，就会详细为你介绍更适合个人成长的“Z”课程体系 “习”的更持久：学完就忘或者学完不想动其实是很正常的，不过只管去做成长会里的小伙伴们和你都成了朋友，忘了没关系，天天用都是提醒，不想动没关系，大家鼓励你行动 所以这篇文章我就跟你分享：...

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定了！明年我们践行这12本书

每年我都会在只管去做成长会带大家践行12本书，我们称之为“DO书”，这是什么意思呢？ 你有没有这种感觉：看过的书真的太多了，但真正用起来、内化的却没有多少，而我自己的《小强升职记》、《只管去做》，包括能够成为自由职业，还包括我在时间管理这个领域持续输出，全都是因为我践行了一本书：《搞定》 难以想象吧？我践行了一本书就已经给我人生带来了这么大的变化！！ 而另一方面我却看到很多人都只是在“读书”，最多就是写一点笔记和思维导图，然后感觉到读了很多书，自己却没有改变 这就很可惜了 所以这篇文章我就跟你分享： 1、只管去做成长会22年会践行哪些书 2、我为什么会选择这些书？...

Dec 2021

好朋友就是为成长互相买单

我平时挺喜欢研究网名昵称，因为这往往是那个人内心的投射 向阳花，人如其名，一位面朝阳光的平凡普通人，住在成都，44岁，她从小是个听话懂事的孩子，学习很努力，读书唯一目标就是考上大学。但当她考上大学那一刻后，忽然发现自己不知道该干什么？自己目标是什么？ 就这样，她带着一颗迷茫惶恐的心，卷入生命的洪流中：大学毕业、工作、成家，然后有了孩子，就像大多数人一样，按着生命的节奏生活。 有了孩子之后，公婆问题，爱人关系，孩子教育等问题都一起出现。他们让向阳花手足无措、焦虑痛苦。但她知道，只有成长，才会改变 她有一个闺蜜，是深谷，也人如其名，是一位深刻、缜密的执业律师，主要方向是民间借贷和婚姻家事 深谷出生在甘肃一个贫瘠的小山村，家里有四个孩子，她是老大，她爸妈连生三个女孩，才有了最小的弟弟。深谷问过妈妈，如果老四还是女孩怎么办，她妈妈说：那就还要再生。...

Dec 2021

【建议收藏】推荐6本我今年读过的好书

前几天和朋友聚会，他们听说我今年读了50多本书，都非常羡慕，然后提出了一个要求：能不能推荐最值得读的7本书，他们要在今年剩下这一个多月突击看一下 好吧，这就是我当时列出的书单，也分享给你，都是好书呀！！！ 1、《日本的八个审美意识》 现在我很少在实体书店买书了，但是有一天，我等孩子下课无聊的时候在书店逛，随意翻起来这本书就完全放不下了，当时我立即拿起手机京东下单，第二天送到就读了起来 黑白两色组成的封面，体现出日本人对于极致美的追求，也能解读出中国传统文化阴阳的影子，再翻开目录，看到“微”、“并”、“气”、“秘”、“破”，这样简约到只用一个字来表达的章节名，真的是会心一笑 我从学校时期就开始看日本的电影，比如：《凤尾蝶》《情书》，一直到上周还在看的家庭电影《永远三丁目的夕阳》，日本人的审美我看上去很熟悉、很有共鸣，但又说不清楚，这本书的作者运笔非常简洁流畅，就像带着读者欣赏一幅画卷，徐徐展开，不停赞叹...

Nov 2021

想保持专注很简单，打开这个手机自带功能就行

每年年底的时候，我要同时进行的项目比较多，包括年度计划训练营、明年成长会招募、制作新手帐……所以我在读书的时候就很难专注进去，一会儿有个微信提醒，一会儿有个电话进来 但是最近我读书的时候明显感觉到更加专注了，被打扰的次数明显减少，你以为我用了什么新的方法或者工具吗？ 不是，我只不过开始使用苹果手机自带的勿扰功能了，当我想要专注读书的时候，打开手机，进入勿扰模式，所有的消息都不再提醒（打扰）我，但重要的电话一个都不会漏接，和泡茶一样，打开勿扰也成了我读书时的仪式感 这么棒的功能有些人竟然还不知道，或者觉得没啥用处，哎……看来今天我很有必要把自己的使用攻略分享给你，让你最简单的方式，快速进入专注状态 ...

Nov 2021

这是我心目当中完美的工作桌面

人常说：“外面的环境，就是你的心境”，如果你心里很乱，那么请往周围看一看，房间肯定也是乱糟糟的 但这句话其实还能反过来解读：“整理外面的环境，也能整理自己的心境”，所以Z成长会的小伙伴们最近正在整理自己的工作环境，让自己一开始工作，就有一种高效、舒服的感觉 那么今天我就跟你分享一下我心目当中完美的工作桌面（当然，就是我现在的桌面），看这篇文章的同时，跟着我一起整理，这可能是最简单的、提高效率最快的方法了 0、带着理念规划布局 规划前，必须清空桌面！必须清空桌面！必须清空桌面！ 否则的话我们容易受到惯性思维限制，比如：“这样摆着也还不错”，“懒的挪走这些了”，“这东西没地方放”，这就是所谓的不破不立...

Nov 2021

5个达成目标容易忽略的要点

上个月我带领Z成长会的小伙伴践行了一本书：霍尔沃森写的《如何达成目标？》，谈论目标管理的书太多了，但我认为这本书特别靠谱，为什么这么说呢： 更普适：作者是一位社会心理学家，这本书里有非常多的心理学研究案例和实验，所以不是那种个人成功经验的分享，而是对大部分人都有效、从底层改变行为的研究成果 更科学：这本书建立在成百上千目标与动机研究报告的基础上，换句话说，你读了这本书，就相当于读了近千个和目标相关的研究报告的精华结论 那么今天我就跟你分享一下我从这本书里总结出来的：5个达成目标容易忽略的要点，它们刚好伴随着目标的整个生命周期： 保护目标：在目标刚刚设立的时候，还很脆弱，就像刚出生的宝宝，我们要保护目标 制定易于执行的计划：目标明确之后，就开始制定计划，大部分人的计划很复杂，就像带孩子过于精细，作者建议制定一个易于执行的计划...

Nov 2021

【详细步骤】如何用卡片笔记创作出10w+爆款课

最近我的课在樊登读书APP上爆了，短时间内就有10.2w的播放，被内部评为S级课程（最高级）、还进行了一次直播，还获得了樊登读书公众号的头条推荐，以至于好几位大咖朋友都非常羡慕呢 不过这些都是最后的成果，你真要想学到点什么，必须要有逆流而上从源头去学习的精神，可是往往这些第一手的经验很少有人拿出来讲，所以今天我就跟你分享我10w+的爆款课是怎么创作出来的，对你写文章、开发课程、演讲培训，都会非常有用，一定要看到最后 1、经典的课程框架 正所谓：“万事开头难”，不论是写文章还是开发一节课，最难的不是案例也不是干货（这些你应该都有），而是决定用什么框架，有些人是因为平时没有积累的写作框架，没有头绪无法下手，另一些人是积累的框架很多，不知道这篇文章使用哪个框架...

Nov 2021

【超具体】怎么合理安排自己的一天？

做计划≠把要做的事情写下来 请想想看，你现在是怎么做每日计划的？我见到大部分人就是问自己一个简单的问题：今天都要干些啥，然后把这些事情写成一张清单，类似下面这样： 看着这张清单，你现在是什么感受呢？挺焦虑的吧？我把这种越写越焦虑的计划，叫做“备忘录式的假计划” 大脑只知道要做什么，但是不知道怎么做完这些事，所以就很焦虑了，一个好的计划应该做到能让大脑演练的地步，比如像下面这种： 我们看到这个计划清单的时候，大脑不仅知道今天都要做什么，而且知道： 今天的重点任务是什么 今天哪些时间被预支出去了，还有多少可支配时间 困难任务可以怎么一步步搞定 大脑演练一遍之后，觉得很安心，焦虑感也就立即降低了...

Oct 2021

我砍掉一半手机使用时间之后，给你5个防沉迷的建议

上周我进行了一项挑战：把手机屏幕使用时间从平均每天6小时降低到3小时，砍掉整整一半，我成功了！ 但这个过程并不轻松，每天3小时是什么概念呢？3小时=刷3集电视剧=刷90个短视频=听3节课=打30个电话，真的，随随便便用一下手机，3个小时就过去了，相信你一定深有体会，可是当我把自己从手机屏幕拯救出来的时候，发现我有了更多的时间去工作和陪家人，这种自律绝对是值得的 所以我把这次挑战过程中的5个收获总结出来，分享给你，希望对你控制手机使用时间会有帮助 1、量化：感受时间的流逝 这次挑战之所以能成功，量化的功劳是排在第一位的，比如说： 为期7天的挑战（时长） 从平均每天6小时降低到每天3小时（起点和终点）...

Oct 2021