安利一个写读书笔记的神器（配合Kindle）

如果你在用Kindle读书的时候遇到了这几个麻烦： 做的标记分类和搜索都不方便 写读书笔记时忘记原文是什么 没办法同步到印象笔记或者导出PDF 那么这篇文章或许能帮到你，因为我将给你分享我用Kindle读书和写读书笔记的工具+方法，一学就会：先在书上标注，然后用思维导图回忆重点，接着写读书笔记，最后导出到印象笔记，我挨个为你讲解 准备工具Knotes Knotes的中文名是糯词笔记，我之所以在那么多笔记管理软件里选择它是因为它在汇聚、二次编辑和输出方面都很出色： 首先它能汇聚Kindle和微信读书的笔记，这刚好是我最常用的两个读书平台， 然后Knotes支持为书摘添加笔记，这个就很实用，Kindle的文字编辑延迟让人抓狂，现在我只在Kindle上标注，同步到Knotes之后再统一加上标注时的所思所感...

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让kindle更高效的8个小技巧

请问有没有平时用kindle读书的？举下手告诉我 ：） 本着生活黑客（也就是追求高效、物尽其用）的精神，我收集整理了8个让kindle更加高效的小技巧，一次全部送给你 1、批量删除书籍 Kindle用久了，电子书会越攒越多，在首页一个个删除会比较麻烦，你可以在设置-设备选项-高级选项-存储管理，选择手动删除，就可以批量删除电子书了，非常方便 囤的书多，并不意味着博学，能够学以致用，才能提高学识 2、切换页码和进度 我阅读的时候希望知道这个章节还剩多少时间看完，往往心里会想：这章快看完了，看完再睡吧，所以能多看几页 这时候只需要点击屏幕左下角，就可以在五种状态中切换：...

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分析了2000+时间日志后，我发现了7个假象

下面这几个观点，哪些是你认同的？ 总是爱玩手机，是因为手机太有吸引力了 因为记忆力不好，所以老忘事儿 培养习惯总是三分钟热度，是因为缺少毅力 总是迟到，是因为这个城市交通拥堵 因为自己想要的很多，所以目标就很多 这些观点我原来也是挺认同的，但后来都被一一颠覆了，咋回事？这要从一个工具说起…… 我所有的系列课、训练营，还有一对一咨询时，都会用到一个工具，就是时间日志，它就像魔镜一样，能透过现象看到本质，在我的印象笔记里搜索“时间日志”，发现最早的一篇来自于2013年12月10日 到目前为止我应该看过至少2000份时间日志了 《原则》作者瑞·达利欧说：“要做一个超级现实的人”，以下就是我跟来访者探讨时间日志所发现的“现实”，可能也会颠覆你的认知...

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如何花式爱自己？

罗马诗人奥维德在《变形记》里写道：“一股奇妙的力量牵引着我向前，情欲及理性各自朝不同的方向拉扯着我，我很清楚哪一条是正确的路，心里也很认同，但我却踏上了错误的路” 你是不是也有类似的体会呢？明明应该看书，但是不由自主拿出手机，明明闹钟已经响了，但是赖在床上不想起，明明知道垃圾食品伤身体，但是刷剧时必须配上可乐炸鸡。 以前不太明白这背后的机理，这个月带Z成长会的同学们践行《象与骑象人》这本书，才明白：原来骑象人是我们的理智，大象是我们的情感，所有的“应该”，都只是骑象人的意图，所有的“但是”代表着大象的意图，遗憾的是，在较劲的比赛中，胜出的总是大象 前面这些可能你看过书，已经知道了，那么就说说这本书对我来说更有启发的点：通过“爱自己”，来统一分裂的自我，达成象与骑象人的和谐...

Aug 2021

如何做周检视？

身边人知道要做周检视的人很多，但是知道怎么做周检视的人就比较少了，这篇文章没有废话，直接把我多年来（超过7年）做周检视的方法分享给你，希望你别想太多，只管去做 我在滴答清单里设置了一个周检视清单，每周日早晨，我就对照着这份清单来检视自己的一周，展望未来的一周，可以说是一个“重启”的过程，这份周检视清单由6个问自己的问题组成 1、收集篮清空了吗？ 这个收集篮包括至少三个方面，首先是你的待办清单： 已经解决了，但是还没有划掉的事情，就把它划掉 应该归类到项目清单的事情，把它归类进去 不属于任何项目清单的事情，设置好截止日期，放在行动清单里 就这样从上往下一条一条的过...

Aug 2021

微信可以折叠置顶了，但我却劝你不要用

我们先做个测试，请你看下自己的微信，已经置顶了多少个群或微信？ 0-3个 3-9个 9-15个 15个以上 如果你有有9个以上的置顶，那么就意味着手机一屏可能已经显示不下了，别怕，微信为此专门推出了一个新功能：折叠置顶，好多人都大呼“解决痛点！”但我却劝你不要用它，因为我相信它会让你信息放纵、难分主次和工具依赖，为什么这么说呢？ 1、信息放纵 如果狂吃冰激凌不会吃坏肚子，那会发生什么？狂吃！如果犯罪不会受到惩罚，那会发生什么？乱套！如果有再多置顶都没有关系，你会怎么做？肯定是有越来越多的置顶，这些置顶通常都是正在进行中的项目、重要的对象、频繁交流的朋友 那么越来越多的置顶就意味着你会同时进行更多的项目、更越来越多的人保持频繁交流，慢慢的，你每天摄入的信息会过载，因为我们的注意力是有限的，大量的精力消耗到了处理信息上，造成的结果就是行动力越来越差...

Aug 2021

了解自己为什么就这么难？（附工具）

最近，花花突然觉得自己很陌生 她有时会一时激情挑战一些事，有的成功，有的失败，这是正常的，但有时会把自己置于很痛苦，无力，但又不得不去做的状态，很难受，有时候觉得自己很外向，很敞开，但有时候喜欢安静不愿与人交流 花花发现，如果不充分的认识自己的性格、特质、状态，知道能力和精力的边界，那么就根本没办法知道自己到底要做什么、做到什么程度为止 于是她做了MBTI性格测试、欧卡探索、询问朋友自己是什么样的人，但仍然感觉对自己的认知不清晰 1 了解自己的确是一件很难的事情，难在哪呢？ 对于一个普通人来说，整个人的状态是有三个特点的，第一个特点是隐藏性，第二个特点是变化性，第三个特点是发展性。 ...

Jul 2021

朋友借钱不还怎么办？

成长会里解决的不仅是时间管理的问题，还有借钱不还的问题 ：） 比如有位同学说：“我表姐1月问我借了钱，本来说好2月还的，催了好几次，一直说“过两天”，“下个礼拜”等等，总是不还。现在也不太回消息了，我觉得她不想还我了。我有点生气。就是信任她才借给她的，结果她还这样，表姐人在国外，我一直有微信定期催着她还，她总是一拖再拖。我昨天发了和微信给她，如果再不还，我只能告家长了，让我妈联系她妈，帮着我催，我最近因为这件事情，心情非常受到影响，我想知道怎么调节自己的心情比较好？” 其实我也有过类似的经历，并最终追回借款，今天就分享一下我在心理方面的调适和行为层面的具体做法，或许对你有用 1、友情止损，这些借钱不还、特别是有能力还，但是一直拖着不还的，这些人在我的心里都已经...

Jun 2021

让我终身受益的3个习惯

改掉一个坏习惯很难，养成一个好习惯其实也很难，但我发现基于自己需要的习惯就很容易养成，不管是好坏，什么意思呢？ 按照培养习惯的发心，可以分为： 基于被迫的习惯：比如你要求孩子每天晚上10点钟睡觉，对于孩子来说，他自己本身不愿意，这就是基于被迫的习惯，我们总是一方面强迫别人，另一方面又被别人强迫，这个动力是最弱的，一旦外界强迫因素减弱或消失，习惯也就立刻消失不见了 基于反射的习惯：比如说最近朋友说你胖了，你立刻下定决心要开始运动，这就是受到别人的刺激，立刻决定运动的反射式习惯，不走心，很容易三分钟热度 基于愿景习惯：你有没有某个时刻，脑海里突然浮现一幅画面：自己在咖啡馆安静的看书，每天早晨起来都在练瑜伽，于是你告诉自己说，我要好好学习，好好照顾自己了，开始培养每天读书的习惯，每天早起的习惯，这个跟基于外界刺激，条件反射开始培养习惯不一样，是你想要实现某个愿景而开始培养的习惯，但这个愿景并没有考虑到自己的真实需要，就像是到商场不管自己是否需要，看到喜欢的就买回家，结果放了一年连标签都没剪...

Jun 2021

滴答6.0更新了，真香！

滴答清单是我逢人就推荐的任务管理工具，这次6.0版本更新了哪些功能？我们在平时又该怎么用好这些功能呢？ 今天我会分享到的功能包括： 自定义背景 图文混排 任务置顶 安排任务 我们一个个来吧！ 自定义背景 首先是自定义背景，这在其他APP上已经是司空见惯了，但滴答清单这么克制和冷淡的公司能支持自定义背景，还是让我非常惊讶，说明滴答清单更加成熟了，在追求专业的同时，也照顾到了用户的个性化需求，就像这次6.0更新的口号：不止高效，更具个性 所以我第一时间就制作了漂亮的背景图片，如果你喜欢的话，文章末尾还有更多图片送给你，设置的方法很简单： 打开滴答清单的设置...

May 2021