让杂乱文件夹变整洁的4个建议

人常说：“一屋不扫何以扫天下”，如果我看到一个人电脑文件特别杂乱，像这样： 那我会觉得大概率他是一个低效的人 废话少说，如果你想要让自己的电脑文件夹变整洁的话，可以遵循这4个建议： 1、选择适合你的分类方式 不同角色的人适合不同的文件夹分类方式： 做项目的人可以按项目分、比如：A项目、B项目、C项目 做行政经常处理数据资料的人可以按时间分，比如2019、2020、2021 做销售的人可以按客户分，比如A客户、B客户、C客户 职场新人可以按流程分，比如启动、进行中、已结束 自用电脑可以按类型分，比如照片、文档、视频 当然，这些分类可以嵌套使用，例如名为“A项目”的文件夹可能包含名为“2019”、“2020”和“2021”子文件夹...

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帮你摆脱忙乱的6个口诀

你在平时工作中有没有感觉到特别被动和忙乱？ 前两天就有朋友问我说：他的工日常作内容偏行政，日常琐碎的事情特别多，比如文件盖章等，因为工作性质又不可能拒绝别人，基本属于随时被打断的状态，尝试记录了自己的时间日志，发现被打断的时间点毫无规律可言，基本连看手机的时间都没有，非常忙碌的时候，还不停的有人来打断手头工作，导致思路续上非常困难，想问一下该怎么解决？ 记住一点，越是被动的工作越不能让自己陷入被动，否则你就不得翻身了，你的整个职业生涯都会很痛苦 你觉得造成他忙乱的原因是什么？我认为是没有建立自己处理事情的“系统”，都是凭“感觉”在做事，感觉哪个比较着急，就先做哪个，感觉哪个比较容易，就先做哪个，最后就陷入了每天的琐碎当中而不是把自己从琐碎中解放出来...

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利用这5个大脑的研究成果，可以提高3倍记忆力

如果一个人觉得自己看书总是记不住，你认为他的问题出在哪？ 不是因为记忆力差，而是因为他不了解大脑的使用方法，就像不了解电脑使用方法导致故障一样 很难想象我们在根本不了解大脑的情况下，整天都在用大脑学习，那么在什么情况下更有利于大脑记忆呢？ “世界大脑先生”东尼伯赞在《思维导图》这本书里提到： 研究表明，在学习过程中，人脑主要记忆下述内容 学习开始阶段的内容，首因效应，学习结束阶段的内容，近因效应 与已经存储起来的东西或模式发生了联系，或者与正在学习的知识的某方面发生了联系的内容 作为在某方面非常突出或者独特的东西而被强调过的内容 对五种感官之一特别有吸引力的内容 本人特别感兴趣的内容...

Jun 2020

我们为什么总是控制不住自己的情绪，忍不住发火，完了又后悔？

下面几个场景你觉得熟悉吗？ 本来心情好好的，一回家看到地上脏的、衣服扔的到处都是、TA却窝在沙发里看电视，于是一下就发脾气、大吼一通 辛辛苦苦熬夜做出来的方案，被老板批的一无是处，当时就爆发了，积攒的委屈伴随着眼泪全部宣泄出来 别人无意中的一句话就扎到了你的痛处，于是就开始消沉、抑郁，谁也不想见，什么事也不想做 如果你也有过类似的经历，那你当时肯定也想好好控制自己的情绪，但却做不到，其实我也和你一样发了脾气之后又特别后悔 所以我就很好奇一个问题：为什么我们总是控制不住自己的情绪呢？下面就是我的三个发现，或许我们知道自己情绪失控的原因之后，就能更容易接纳自己的情绪了。 情绪脑比理智脑优先级更高 美国国家精神卫生研究院神经学专家保罗·麦克里恩提出假设（不一定就是事实），设想人类大脑并非只有一个，而是三个，这三个脑作为人类进化不同阶段的产物，按照出现顺序依次覆盖在已有的脑层之上，分别是：...

May 2020

对爱人表白之前必看：通往和谐幸福的五种“爱语”

前两天我朋友跟我抱怨他的老婆，说是结婚纪念日的时候，他花了大价钱给老婆买了个奢侈品包包，这可是所有女人的软肋啊，想着她一定非常感动，结果被无视了，对方只开心的说了一句谢谢，包包就被放到一边了，他觉得自己的真心被辜负，就连老婆亲手准备的烛光晚餐都没有心情吃，最后在这个浪漫的日子里不欢而散 你觉得问题出在哪？ 是他们不够相爱吗？不！是他们没有精心准备吗？不！使他们不了解对方的“爱语” 《爱的五种语言》，这是我的好朋友学习家何平送给我的书，他可以说是亲密关系中的典范了，特别疼老婆，而且知道怎么疼老婆，这本书从1992年出版以来，持续出现在各大畅销书排行榜上，这本书的作者盖瑞·查普曼，是美国著名的婚姻辅导专家，婚姻和家庭咨询机构总裁。...

May 2020

有哪些花少量时间却能对生活造成巨大改变的事？

《学习之道》这本书的作者维茨金说：“我们能成为顶尖选手没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解” 其实你想要让自己的生活发生巨大改变，不一定非要做特别巨大的事情，持续去做只花少量时间的事情就可以了 今天我列举了5件我觉得给我带来巨大改变的小事，希望对你有用 1、采用高强度间歇方式锻炼身体 BBC纪录片《锻炼的真相》里面通过专业调查和研究，颠覆了我们关于锻炼的一些常识，比如说每天一万步其实运动效果并不好，只不过是日本一家公司为了推销产品提出的“广告口号” 视频里还通过实验证明了“十分钟快走”比“每天一万步”更有效的锻炼身体，减少患病几率，这部片子最后提出的结论是倡导一种新的、更有效率的锻炼方式，HIIT，也就是高强度间歇性锻炼...

May 2020

如何找到你的人生导师？请注意这3点

你有没有发现，很多电影里面主人公都有一位人生导师，《星球大战》里的尤达大师、《哈利波特》里的邓布利多、《功夫熊猫》里的乌龟大师，连《小强升职记》和《只管去做》里面都有老付这样的人生导师 这些导师可以在人生最痛苦、最纠结、最黑暗的时候，用一句话改变你的人生，我们通常以为这样的人是可遇而不可求的，但是我发现，如果你能注意这3点，人生导师就在前面等着你 第一，什么样的人可以称之为“导师”？ 第二，怎样找到这样的人？ 第三，找到这样人之后，他为什么要指导你？ 我们挨个来看一下： 什么样的人可以称之为“导师”？ 其实人人都可以当老师，人常说三人行必有我师，那个师叫做老师而不叫做导师，人人都可以当别人的老师，但导师要看机缘...

May 2020

今天是世界读书日，然而我不建议大家多读书

我过去鼓励大家多读书，现在我鼓励大家多“做书”（DO书） “做书”是个什么概念呢？我把它和平时的读书比较一下，你就知道了 读懂作者 VS 有自己理解：平时读书我们都希望能够读懂作者在讲什么，把他讲的都学会对吧？做书则是希望你有自己的理解，因为我觉得读懂一本书不是你理解了作者在说什么，而是你按照作者说的付诸行动之后，形成了自己独特的经验，那才叫真正的读懂了，就像古人说的：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 输入 VS 输出：你在读书的时候其实是在做输入，即使你做笔记、做思维导图我认为都是在做输入，充其量算作消化吧，因为你没有形成自己的思想，“做书”则是要你付诸行动，是真正的输出，有时候读太多书并不是什么好事，因为输入太多，输出太少，会撑爆炸 为学日益 VS...

Apr 2020

读书的6个坏习惯，你中了几个？

明天就是世界读书日了，后台有读者问我“怎么高效读书”的问题，因为他给自己定了一年读60本书的目标，结果一月份买的10本书到现在连3本都没读完，你是不是也是这样呢？那么这篇文章我跟你分享6个读书的坏习惯，规避掉这些坏习惯之后，会让你的读书更有效果 1、手机放旁边 不管你是在书桌前读书，还是在沙发上读书，只要把手机放到旁边，势必会分心，一会“滴”的一声，给你推送个新闻，一会“滴”的一声，你收到条消息，刚刚读进去，又跳出来了，有一次我去图书馆看书的时候发现，至少40%的人都把书摊在桌面上玩手机，所以读书的时候把手机放到旁边是个特别不好的习惯 那怎么办呢？你可以把手机切换到勿扰模式，或者把手机放到另外一个房间，所谓眼不见，心不烦嘛 2、一个字一个字读...

Apr 2020

深入全面了解自己的6个角度

只管去做成长会里每周都有答疑，上周有位小伙伴提出的问题我一下子答了20分钟，原本以为只是她个人的困惑，没想到引起了几乎所有人的共鸣，这个问题就是：“如何深入全面的了解自己？有哪些工具和方法？”所以我专门写篇文章，分享给没有参加成长会的朋友们 怎么去了解自己呢？而且还是“深入的”、“全面的”，通常的方法有两个，第一是到自己的内心深处不断挖掘，每天都是灵魂拷问，挺难的。还有另外一种方法就是利用心理投射，它可以把你自己的行为风格、性格气质全部都呈现出来，一些心理量表的作用就是如此。 我今天给你6个了解自己的角度和方法，按照这个一项一项来，我相信你会对自己更加的了解 干货预警：这篇文章你读起来可能会比较吃力，因为包含了大量的背景知识，当你觉得吃力的时候没关系，你只要把这6个了解自己的角度记住就可以了。...

Apr 2020