乳癌是女性癌症發生率的第1位，符合國健署補助資格的女性應定期接受乳房攝影檢查，以早期發現早期治療。（照片來源／photo-ac）依據110年癌症登記資料顯示，診斷為乳癌個案的有1萬5448人，乳癌是女性癌症發生率的第1位；依據衛生福利部111年死因統計顯示，有2834名女性死於乳癌，是婦女癌症死亡率的第3位。乳癌防治為我國女性的重要健康議題，國民健康署補助 45歲以上至未滿70歲婦女（出生年為民國43年次至68年次）及40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史（出生年為民國68年次至73年次，且祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）的婦女，每2年接受1次乳房X光攝影檢查。請女性朋友們愛自己、家人及身旁的親朋好友，定期接受乳房攝影檢查，以早期發現早期治療。 乳房X光攝影檢查，實證安全有效的篩檢工具 國民健康署補助的「乳房X光攝影」檢查是目前國際上經實證有效的乳癌篩檢工具，可用來偵測乳房的鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的零期乳癌。國內研究顯示，乳房X光攝影可以降低30%晚期乳癌發生率，並減少41%的死亡率。每年透過篩檢發現的乳癌個案中，有近6成（59.7%）為早期（0+1期）乳癌，相較於未透過篩檢所發現的早期乳癌為33.4%，根據106-11...

由染織專家陳景林與天染工坊團共同創作的〈花團錦簇·彩蝶飛舞〉相當夢幻。（圖片來源／文化臺中授權轉載，下同）在光的帶領下，循著亮光，探索創作的靈光，感受工藝之美，並突破既定框架的思維。臺中纖維工藝博物館展出的「引路光之纖維展」，將「光」與「纖維」兩者看似無關的元素揉合，策展人朱玲瑢將８位創作者的作品巧妙安排，昏暗的展間裡，一條由光所引領的路，曖曖呈現在觀賞者的眼前。從元宵燈籠發想作品「反光途徑」黃文英創作-是反光系列的提花梭織創作。朱玲瑢生於臺中，在廣告創意業界擁有豐富的資歷，現在也擔任導演，並經營位在南區的醃蘿蔔私宅展覽所。擁有在國立臺灣工藝研究發展中心策展的經驗，這次在因緣際會下，承接下臺中纖維工藝博物館的策展工作。她分享這次展覽的緣由：「展期跨越元宵節，因此館方希望展覽以『光』帶入相關主題，除了檢視館藏，也爬梳與光有關的纖維作品，並從提著自己手作燈籠的兒時記憶為發想，策劃了這場展覽。」「纖維藝術在臺灣的關注度較低，且大眾印象多以天然材料為主。因此這次展覽有項重點，就是希望透過光，打開大家的視野，讓更多人進入纖維創作領域，增加作品的多樣性。」朱玲瑢表示，國外的纖維工藝對於當代藝術與媒材的擴充性接受度都更高，其中工業化材料更已被視為「...

專家警告，中國可能會利用太空軍，來支持未來入侵台灣的行動，並且利用潛艇向太空技術確定瞄準的目標發射飛彈。（圖片來源／pixabay）英國媒體報導，中國以「驚人」的速度發展太空武器，北京迅速部署衛星與發展太空能力，中國在太空建造龐大的星際大戰軍隊，可以從數千英里外轟炸目標，展現北京的2大明確意圖：把西方勢力阻隔在印太地區之外，以及支援侵略台灣的行動。北京發展太空軍，意圖把西方勢力阻絕在印太地區以外綜合英國《電訊報》（Telegram）與《太陽報》報導，美國太空軍將領示警，中國國家主席習近平決心讓印太地區成為西方勢力的禁區。值得注意的是，專家警告，共產主義超級大國中國可能會利用太空軍，來支持未來入侵台灣的行動，並且利用潛艇向太空技術確定瞄準的目標發射飛彈。美國太空司令部司令懷汀（Stephen Whiting）將軍表示，北京在短短6年內「讓地球軌道情報監視和偵察間諜衛星的數量大增2倍」。懷汀坦言：「中華人民共和國正在以驚人的速度推進太空能力，他們正在迅速開發一系列反太空武器，威脅我們美國的太空能力。」中國利用太空能力提高地面部隊的殺傷力、精確度他解釋說：「中國太空軍在太平洋上建立殺傷網，以尋找、修復、追蹤、瞄準美國及其盟國的軍事能力，中國...

想減重卻不知道如何開始？可考慮以飲食為主、運動為輔，再搭配飲食小撇步，就能事半功倍。（圖片來源／freepik）想減重卻不知道如何開始？可考慮以飲食為主、運動為輔，再搭配飲食小撇步，就能事半功倍。減重的飲食重點：1. 份量適中，可以減少浪費而吃入過多的熱量。2. 留意烹調方式，不選油炸、糖漬或糖醋，且餐點建議不沾醬。3. 選擇原型食物，避免吃入加工食品所隱藏的熱量。減重期間容易餓怎麼辦？1. 可多吃新鮮蔬菜，因為蔬菜熱量低、富含膳食纖維可增加飽足感，且不將菜盤底的湯汁拿來拌飯（麵）。2. 常被當成蔬菜的食物：如山藥、芋頭、地瓜、南瓜、玉米、馬鈴薯、蓮藕（子）等，與米飯相同、富含澱粉要留意份量。除飲食/運動外，用餐順序有不同嗎？1. 用餐順序不同，結果也不同，建議先喝水再進食，能增加飽足感減少進食量。2....

如何斷捨離及聰明收納成為近年「顯學」。（圖片來源／信義居家提供）台灣人一年花多少錢買衣服？經濟部統計，流行服飾營業額去（2023）年高達3,846億元，相當於24座大巨蛋體育館的造價，顯示台灣人相當愛買衣服，而大量購物、房價上漲、居住空間變小，衍伸出收納問題，如何斷捨離及聰明收納成為近年「顯學」，信義居家建議，小宅風當道，愛買衣服更要懂得聰明收納，教戰消費者如何判斷自己是否需要斷捨離，並提出先捨再收二原則，或也可請專業團隊協助解決現代人的換季衣物收納痛點，維持整齊舒適的美好居住環境。先捨再收！掌握原則整潔又美觀信義居家表示，是否需要短捨離可視自己的衣物收納空間有多大，原則上收納空間應保有兩成餘裕，也就是說，若是消費者的衣櫃在整齊收納的狀態下，空間已經超過「八分滿」，那就是需要考慮斷捨離的族群了！如何開始斷捨離呢？首先，花些時間檢視家中衣櫃，其中已明顯褪色變形、或者不再合身的版型都是可以優先處理掉的，另外歷經一年都沒有再穿過的服飾，未來再穿的機率也不高，也是可以汰換掉。狀況還良好的衣物可以轉贈親友、捐贈相關機構，或是回收處理，不但讓資源得以再利用，也清理出更多的居住空間來收納。而在收納方面，信義居家則建議選擇合適的收納容器，如收納箱、收...

小農種碳可以在各種經濟農作物的農田進行，主要的目的是幫助小農展現他們工作的永續價值，並轉化為實質的收入。（圖片來源／方儉提供，由DALL-E 3生成）隨著「台灣小農種碳專案」逐漸完整成熟，經過農民「種碳」的產品即將可以貼上國際減碳認證機構「黃金標準」認證授權的「永續發展標章」，並可以追溯標誌產品的產銷履歷，同時「永續發展標章」的使用，還可以順著糧食供應鏈往下游傳遞，同時也將小農「種碳」的永續價值最終傳遞到每一個消費者手中、口中。展望未來的永續價值在1992年聯合國氣候變遷網要公約（UNFCCC）中，提出「減緩溫室氣體造成的氣候變遷」的目的是為了達成人類社會與經濟的永續發展。其間歷經了23年經過清潔發展機制（Clean Development Mechanism）創立的財務手段減緩溫室氣體排放（也就是碳交易），最終失敗，2021年結束了CDM碳交易，而且遺留了數以億噸因失信而無法交易的減碳額度（carbon...